对于备孕的女性而言，大多数都知道需要吃叶酸，但是对于比较疯传的爱乐维复合维生素，大家应该还不是很清楚，那么接下来小编为你解答爱乐维复合维生素算叶酸吗，爱乐维复合维生素怎么吃。

复合维生素能经常吃吗

复合维生素是可以长期服用的。维生素是人体不可或缺的营养物质，因此每天都需要摄入一定的量。复合维生素就是一种为了弥补某种维生素摄入不足而服用的非处方药。虽然有的人服用时会有产生一些不良反应，但是却是可以长期服用的。唯一需要注意的是一定要按量服用，并且知道自己缺乏的是哪一种维生素。

复合维生素的适宜人群

口服复合维生素是为了防止某些维生素缺乏，因此并不是所有人都需要补充复合维生素。通常来说以下几种人需要服用复合维生素：

1、生活中饮食不均衡、不规律的人;

2、生活作息不规律或生活习惯不好的人;

3、长期在寒冷环境里生活或工作的人;

4、有特殊需要的人，比如说孕妇、老人以及病人。

通过上文的介绍，想必大家对“复合维生素吃过量的危害有哪些”都已经有所了解了。虽说复合维生素可以长期服用，但是一定要注意剂量，不能一次性吃太多，否则就会给身体健康造成危害。

吃爱乐维的注意事项

爱乐维复合维生素片无论是在备孕、怀孕、做试管期间服用都有能起很好的效果，大多数女性都会选择在孕前开始吃爱乐维，但是吃爱乐维之前应该注意一些事项，具体需要注意的便是：

1、高维生素A血症、高维生素D血症、高钙血症、高钙尿症等患者禁用；

2、肾功能不全、铁蓄积、铁利用紊乱的患者不宜服用爱乐维进行服用；

3、若在服用含有维生素A和维生素D的药物期间是不适合服用爱维乐的；

4、肠胃不好的患者不宜服用爱乐维，易出现便秘、腹泻、恶心、呕吐等不良症状。

备孕吃叶酸和维生素E什么时候吃最好？

由于维生素E主要是根据肠胃进行吸收，因此就需要在饭后半小时服用，否则无法达到药物的效果，建议每天吃一颗，晚饭后吃，吸收效果要比白天好一点，若是2-3次服用的维生素E，最好是早晚饭后吃。

叶酸本身含有维生素，也具有预防胎儿神经血管畸形的作用，也是一种天然的保健品，因此没有时间的限制，一般在早晚饭半小时服用，时间相对固定的话，效果相对要好些。

综上所述，叶酸和维生素E都具有保健的作用，同时能预防早产，因此吃叶酸在孕前三个月就开始吃，但维生素E最好不要超过一个月吃，这因为很多营养成分中都含有这个元素，不需要吃太多，若不清楚的话，最好在医生指导下服用。