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　　高龄女性备孕成功的可能性往往会比适龄女性备孕成功的可能性更低一些，所以，在高龄的状态下备孕就要讲究方式方法，这样才能够让受孕的几率得到提升，那么，高龄备孕怎样提高受孕率？
　　高龄备孕的女性可以通过以下方式来提高受孕率：
　　1、做好孕前检查。高龄女性的身体可能会有一些遗传学的病症或者是子宫、卵巢异常情况，如果有这样的异常情况就必须要及时处理才能够让备孕成功的几率更大。
　　2、补充叶酸。在怀孕阶段补充叶酸是很重要的，这样能够避免胎儿出现先天性畸形，而高龄的女性最好是要在备孕前三个月就要及时补充叶酸。
　　3、调整生活习惯。很多高龄女性可能会因为需要应酬而经常出现熬夜、喝酒等等情况，这时候就必须要及时调整状态，这样才能够确保让自己拥有健康的卵子，受孕几率也会因为这样而得到提升。
　　4、注意饮食。在饮食上要避免出现大补，多吃一些新鲜的蔬菜和蛋白质类食物，尽可能少吃一些辛辣或者是温热的食物，这样才能够确保让自己的身体更适合受孕。
　　5、适当运动。规范化的运动能够让身体里面的激素得到比较合理的调配，这样也是确保降低早期流产几率的关键性因素。
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说到打鼾，不少人觉得这是板子的专利。其实打鼾的人大有人在，尤其是一些女性在怀孕后也开始打鼾了。那么孕期为什么会打鼾？一起来看看吧。
问请问准妈妈睡觉打鼾会有什么危害吗？
我怀二宝有三个月了，晚上经常打呼噜，天天爸说我睡觉打呼噜比他声音还响，不仅打扰到天天爸休息，我自己也睡不好觉，精神不好。请问准妈妈睡觉打鼾会有什么危害吗？
一般胖子容易打鼾、瘦子能打鼾的不是太多，但是正常情况也不是那么尽然，什么叫打鼾呢？就是当你平卧的时候，舌根后段出来的时候没有那么通畅，所以打鼾。
为什么孕妇容易打鼾呢？因为孕妇怀孕以后，她的气管变窄了，变窄了她出气没有那么通畅，所以她容易打鼾。一般的话孕妇没有任何的疾病，单纯的一个打鼾是没有影响的，不会影响到小儿的。
什么样的时候就有影响呢？要注意孕妇的血压，假设有血压升高的情况，这个时候就要小心，因为怕得妊高症。再一个一打鼾更容易缺氧，没有这个妊高症它不缺氧，但是你有妊高症的原因再加上一打鼾，更容易缺氧。
对容易打鼾的人，要把他叫醒，叫醒了打侧睡，因为打侧睡的时候舌头不用后导，打鼾的机会少，所以你看打侧睡打鼾的人很少，都是仰卧的人打鼾的多。
打鼾的人也不要那么紧张，一般都是一个生理性的，不用怕，但是要经常测血压，血压高了就要提高警惕。打鼾的治疗就是把她叫醒打侧睡，那么她就没鼾声了。
总结
孕妇怀孕以后，气管变窄，出气没有那么通畅，所以她容易打鼾，一般侧睡可以缓解。不过要警惕妊高症的发生，所以要定期测血压。