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深圳代孕医院哪里比较好_深圳最诚信的代孕_产后恢复4个关注点，你注意了吗？
1、瘦身：母乳喂养+合理膳食
母乳不光是宝宝最好的口粮，还能帮助妈妈瘦身。母乳喂养，有利于加快新陈代谢，因此可以消耗脂肪。在孕期积攒起来的热量，随着哺乳的过程慢慢消耗。妈妈就自然瘦下来了，尤其是产后六周左右，成效明显。
当然，这并不意味着母乳妈妈就可以大吃大喝油腻的食物或汤，还是要注意膳食搭配。主食、蔬菜、豆类、肉类、奶类……各种品类的食物都要尽量摄取，而不要过分单一地吃某一种食物。做到膳食平衡，加快代谢，然后在六周后慢慢开始一些轻缓的瘦身运动，一定对瘦身有帮助。
2、健康：提防乳腺炎+腱鞘炎
乳腺炎和腱鞘炎，是产后妈妈最常见的健康问题，哺乳时一定要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧，不要两边乳房交替吃，以防宝宝长时间吃不到奶后引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。腱鞘炎，又叫做“妈妈手”，在照顾宝宝的时候，要注意自己的姿势，也要学会适当的休息手腕。
3、心理：直面产后抑郁
近年来，产后抑郁发病率越来越高，发生的恶性事件，例如自杀甚至杀婴越来越多。产后，新妈妈由于荷尔蒙不稳定，造成情绪不稳定。新妈妈不要害怕面对自己的低落，这是非常正常的现象，要给自己多点鼓励和出口。可以和家人、老公、闺蜜多交流。请教有经验的其他妈妈，让自己觉得不那么孤单。当然，如果依旧难逃情绪恶魔，一定要寻求医生的帮助，这不是什么不好意思的事情，这是非常健康、积极的事。对自己和家人都有益。
4、同房和避孕：享受sex，但要注意细节
一般，医生会建议顺产后2个月、剖宫产3个月后可以同房，初次同房要轻柔，因为产后新妈妈的阴道一般不够润滑，新爸爸要多点耐心，做足前戏。要注意的是，哪怕月经还没来潮，也还是会有怀孕的可能性，所以一定要做好避孕，最好的方法应该是戴安全套。
深圳找代孕多少钱_深圳代孕一般花多少钱_孕妇能感觉到羊水减少吗
羊水少，孕妇能感觉到吗？其实身体的这3个变化会提示。她们要如何才能知道羊水的情况呢?其实孕妇多观察孕期有无这3个变化就能知道个差不多。
1.尿液有无异味
我们常常讲，很多时候，胎儿的发育情况是会通过孕妇的身体变化反映出来的。羊水的其中来源之一就是孕妇补充的水分，如果孕妇平时很少喝水，就很容易导致羊水过少或者是羊水浑浊。那么孕妇在上厕所的时候就要多观察自己的尿液，如果孕妇的尿液有刺鼻的气味，这就可能是喝水比较少，因上火而导致的。从侧面也能反映出来，羊水的量可能不多了，孕妇要引起注意了。这个时候孕妇就要注意多补充水分，可别偷懒。
2.上厕所的次数减少了
说起尿频，很多孕妇都是有一肚子的苦水要倒，整个孕期真的是受尿频的影响太重了。一方面是孕妇体内激素变化，子宫充血会压迫膀胱;另一方面是随着胎儿的发育，孕妇的子宫在不断增大，对膀胱的压力也比较大，所以会出现尿频的现象。但是如果孕妇发现自己这段时间上厕所的次数减少了，这就可能是身体缺水了，而缺水时间太长的话，也会使得羊水量减少，所以孕妇要注意了。
3.尿液的颜色发黄
正常来讲，我们尿液的颜色是透明的，或者是稍微有点发黄，而且也是没有什么异味的。如果孕妇发现自己的尿液发黄的话，这就是尿液的浓度比较高，通常是由体内缺水导致的。我们上边也说了，孕妇缺水，对羊水的量也会有影响。因此这种情况孕妇要重视起来，及时补充水分真的很重要。