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深圳代孕生仔多少钱_深圳到代孕多少钱_产后快速运动减肥方法产后1年甩肉30斤，我的产后快速减肥运动、饮食方法。经过1年的努力，终于绝地大反攻，锁骨都跑回来了，现在换我笑老公的一块腹肌了！！我在孕期就吃得很补，没想到也一起补到我了，产后因为哺乳，我并没有刻意减少或控制我的饮食，而且哺乳虽然耗热量会瘦，但是相对也会一直很贪吃，肚子饿的特别快根本也没办法控制。接下来跟大家分享我的产后减肥方法，希望给各为产后妈们信心，相信你们也可以跟我一样，瘦回来。1、哺乳期，超慢跑减肥运动运动白痴都会爱上的运动！超慢跑是一种以超乎想像的慢速度跑步，它的速度跟走路一样，甚至更慢但运动强度比走路更强，燃脂效果更佳。研究发现，超慢跑好处有：超慢跑可以使头脑变得更灵活、能够进行各种判断及思考；也可以预防老人痴呆，而且，高血压及高血糖也可以改善；并且还有减肥的效果！2、多喝水这是我因为哺乳而养成的好习惯，每天当水牛狂罐3000cc的开水，因为哺乳超容易口渴，反正饮食都已经吃得很营养了，喝水最健康，这个习惯也一直维持到现在。3、回奶后饮食控制肥胖除了生完小孩，还有一部分是我吃太多造成的，哺乳期太放纵，食量超大的我立刻以小鸟胃姿态饮食太折磨人了！所以我爱上了2个绝配组合：茶叶蛋+无糖豆浆。刚开始只要肚子饿，我就会喝豆浆或吃一颗蛋但不会吃到饱，无论是不是正餐，随时都维持在8分饱的状态。饮食我一样正常吃，但是炸物、甜点、饮料这些完全不碰，淀粉也会控制不吃过多，刚开始在饮食控制痛苦到不行，一直想乱吃。主要会在午餐、晚餐前1小时，真的就不会失控吃太多饭了。产后瘦身是段漫长又艰辛的路程，可是达到目标就会觉得一切都值得，我不会一直想减肥友多辛苦，还会常看很多辣妈鼓励自己，现在我达成目标，希望也可以鼓励正再看这篇文章的你。动起来！！一起加入辣妈行列吧，之后也会陆续分享我的减肥日记，欢迎大家来逛逛。深圳代孕一般多少钱_深圳代孕产子的价格_为什么生孩子还有宫开十指这个名词？医生手指塞进去测量？已经怀孕的妈妈都很好奇，为什么生孩子还有宫开十指这么一个名词？难道是要医生把十个手指头都塞进去吗？看到这里估计很多孕妈妈心都寒了，这么小的口口要塞10个手指头确定不是在搞笑？今天我们就来给孕妈妈们科普柯普到底什么是宫开十指！第一：宫开十指的意思！宫开十指的意思指的在胎儿要离开母体的时候，母体会做出的自然反应，其宫口会打开10cm左右大小的口子，从而让胎儿顺利生产！有过顺产经验的孕妈妈估计就是知道那是什么感觉了，当医生用那手放到你xx位置的时候，那还真是一个酸爽了得！（万一要是男医生，那就更酸爽了！）第二：宫开十指就是要生崽了！一般情况下产妇出现宫缩，并且宫开三指大小的时候，一般都会开始进入待产！如果一旦有9指宽的时候，这也就意味着胎儿差不要出来了！这个时候一般孕妈都会进入产房准备卸货！第三：宫开十指是什么感觉？要体验宫开十指的话，你必须先体验1~9指的感觉！而且这个过程甚至长达20小时，短的话至少也有8个小时！一般情况下，宫开3指之前会特别漫长，大部分时间都是在8~16时间之间，三指之后才开始逐渐加快，时间也缩减到4~8小时之间！第四：怎么判断宫开是不是有十指了？对于有经验的医生直接可以用眼睛看就知道了！当然对于大部分医生来说的话，会采用实地检查的方法，带上无菌手套直接王妮阴道一塞，用手指来测量宫开扩张大小！第五：有没有办法加快宫口开指？办法还是有的，一般医院会利用分娩保健球来加快，但大多数都是利用揉搓产妇的乳头，从而产生刺激，进而帮助宫口开指！（估计大部分妈妈都会很还害羞，这个时候就别管什么矜持了，要是要医生动手你就更加尴尬和害羞了！）当然对于现在大多数医院来说，都会建议产妇进行破腹产，一方面破腹产确实更加安全，产妇所承受的疼痛也更少！另一方面医院也可以更好的收费！当然破腹产也不是没有坏处，那就是对于二胎的生产会有些许影响，需要间隔的时间更长一些怀孕会更好！