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宫寒可以吃黄豆吗

可以吃

黄豆性平，是一种富含多种维生素的食物，宫寒是可以吃黄豆的。深圳圆梦供卵吗宫寒的人可以每天喝豆浆或者黑豆浆都行，另外要注意饮食规律，不吃寒凉食物。

同时要多吃高能量的食物来暖身，例如大枣、花生、龙眼、核桃。还有每天早晚各一碗羊肉汤，羊肉属于热性食物，长期喝羊汤具有很好的驱寒作用。

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黄豆的营养价值有哪些

大豆不单单指黄豆，它还包含黑豆和青豆。大豆营养全面，含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉类食品、蛋类食品搭配着来吃，其营养可以和蛋、奶的营养相比，甚至还超过蛋和奶的营养。

大豆脂肪也具有很高的营养价值，这种脂肪里含有很多不饱和脂肪酸，容易被人体消化吸收。而且大豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收，所以大豆对于动脉硬化患者来说，是一种理想的营养品。

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哪些人群不能吃黄豆

1、痛风的人群不能吃黄豆。因为黄豆中含有嘌呤，会引起关节剧痛。

2、肾脏功能受损的人群不能吃黄豆。黄豆中的蛋白质会加重肾脏负担。

3、孕妇在怀孕期间不易吃黄豆。黄豆中的雌激素会不利于男性婴儿的健康。

4、备孕期的男性不能多吃黄豆。黄豆会影响男性的精子数量。

5、缺碘人群不易吃黄豆。黄豆中的皂角苷，会加重人体的碘的缺乏。

6、青春期的女孩不易大量吃黄豆。黄豆会导致青少年身材矮小。

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