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血压高怎么办 吃什么

现如今，呈现了良多高血压患者，而节制血压最间接的门径就是吃药了，以是有良多患者皆是始终保持服药，可是血压高吃甚么药呢？除吃药中另有其他方式可以医治吗？

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血压药分为长效控、缓释制剂，逐日只服用一次。经研讨发明，取舍日服一次的长效降压药物，病人服用便利，偶然健忘一次，只有不产生症状也是也可以的。上面咱们再去相识下血压高的食疗调节方式吧！

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1、饮食宜油腻：首倡素食为主，素食方法可使高血压患者血压降低。是以高血压患者饮食宜油腻，宜高维生素、下纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%蛋白质占总热量15%摆布。首倡多吃细粮、杂粮、新颖蔬菜、生果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食品首倡植物油，少吃猪油、清淡食物及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

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2、降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而节制钠盐 入量有利于降低跟不变血压。临床试验评释，对高血压病人逐日食盐量由本来的10.5克降低到4.7—5.8克，可使收缩压均匀降低4—6毫米汞柱。

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3、戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增长高血压并发心、脑血管病的能够，酒借能降低病人反抗高血压药物的反映性。是以对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有难题的人也应限定喝酒。

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4、饮食有节：做到每日三餐饮食按时定量，不成过饥过饱，没有暴饮暴食。天天食谱可做以下支配：碳水化合物250—350克，相称主食6—8两，新颖蔬菜400—500克，生果100克，食油20—25克，牛奶250克毫升，瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，鱼虾100克。此中鸡蛋每周4～5个便可。

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