在给宝宝开展纯母乳喂养的全过程中，宝妈妈最关注的事儿便是母乳是否充裕，是否足够宝宝吃，伴随着宝宝的逐渐长大了，食欲也会增大，而且也有一些别的的原因都是造成宝妈妈奶水不足宝宝吃的状况，在宝妈妈奶水不够的状况下，许多 的宝妈妈还会继续产生溢奶的状况，这就要许多 的宝妈妈觉得到非常的怪异，不清楚是什么原因。

奶水不够还溢奶的原因

溢奶并不意味着母乳一定充裕。生完孩子奶水自出的病发原因多是因气血虚弱，中气下陷，或肝经郁火，肃降紊乱，驱使奶水外流。奶水不够还溢奶，这类便是身体素质虚，汽化不太好，便是不可以固住。这类人一般容易出汗，母乳清，有无助感。

奶水不够该怎么办

1、气血虚弱、奶水不够的母亲

适合挑选服用猪脚、草鱼、剁椒鱼头、花生仁、羊蹄、大豆、水豆腐、赤小豆等食材。

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2、乳房撑胀、乳腺堵塞而缺乏奶水的母亲

可选黄瓜、荠荠菜、莴笋、青笋、番木瓜等服用，有舒肝理气理气、通脉下乳的功效。

3、母亲生完孩子要留意开心情绪：

精神要素对生完孩子乳汁分泌有一定的影响。

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因而，妈妈在生完孩子要留意保持好心情，姑且忘记苦恼，把家务活先扔在脑后，充足地疗养人体，精神上的振作和愉快会促进身体的泌乳素水准提高，进而使母乳尽早增加。爸爸妈妈不要一直对小宝宝是不是吃饱了、是不是生长发育一切正常等问题过多地担忧，那样反倒使情绪越来越更差，母乳当然就代谢得更少了。

4、对乳房开展推拿：

妈妈在每一次喂奶前，先将寒湿纯棉毛巾遮盖在上下乳房上，两手掌缓缓的按着乳头及乳头，按顺时针方向或反方向方位推拿10—15分鐘。这类刺激性，能够 造成脑下垂体释放出来缩宫素，推动母乳的代谢。

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5.别的治疗方案：

母亲最好根据以上当然的方式使奶水充足，假如使用了以上方式還是沒有使母乳充裕得话，母亲还可以服食一些中药材或相互配合针炙疗法。