在怀孕的初期，孕妇会出现许多身体机能上的改变，同时还容易产生不适，再加上心理上和生活方式的一些改变，往往会引起孕妇的便秘，这对孕妇的身体和心理状态都有很大的影响，那么，怀孕初期便秘怎么改善呢？

　　孕期便秘现象非常普遍，但是大多数人都走进了一个误区，以为使用食疗或者用开塞露就可以调理好便秘，其实这些东西都只是起到暂时缓解的作用，并没有触及到产生便秘最根本的问题，一旦饮食和作息出现不规律，就容易出现便秘的情况。　　便秘关键的原因是孕妇肠道有益菌的减少，肠道菌群不平衡导致的。要想彻底解决便秘问题，就要建立肠道优势菌群。　　准妈妈们属于特殊的群体，在治疗便秘时，不要口服润滑性的泻药，这样影响肠道对营养成分的吸收，这样无法保障宝宝能够获得充足的营养。若服用有强烈刺激性作用的润肠剂或导泻剂，会使胃肠蠕动增强引起子宫收缩，导致流产或早产。　　怀孕初期便秘若不严重，可稍微吃一些通便的水果，看是否能缓解。如果缓解了，可以自己适当调整，平时进食就尽量食用一些容易消化，清淡的东西。如果没有缓解，甚至越来越严重，对孕妇自身产生影响，则要到医院检查清楚，不要拖着，以免病情进一步的恶化。