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发布时间:2021-04-07 04:21作者:深圳秉承代孕中心

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在孕期需要注意的事情有很多,其中一项就是如何补充微量元素,你知道在孕中期应该怎么补充吗?

准妈妈已经步入怀孕中期的时间段,胎儿同时也进入了快速成长期,消耗的能量也是比较多的,准妈妈受孕早期妊娠反应的影响,摄入食物下降,导致体内微量元素,不足以支撑目前胎儿的发育节奏。母体微量元素的缺乏让胎儿的骨骼、肌肉快速发育、器官的进一步完善受到影响,所以,准妈妈在度过艰难的孕早期,踏入孕中期后,要加强适当的微量元素的补充,是非常有必要的。那么,准妈妈应在孕中期补充哪些微量元素呢?

孕中期补充微量元素,懂得怎么补,对孩子健康好

1、维生素A

维生素A是一种可以胎儿皮肤、胃肠道、肺部正常发育的一种营养素,每天需要的量也非常少,仅需吸收0.8mg即可。那么,我们日常的饮食中,哪些食物有维生素A的影子呢?想适当地摄入维生素A,准妈妈可以选择牛奶、运动肝脏、禽蛋、芒果、柿子、杏、黄叶、绿叶蔬菜等。还有一种最好的办法,是吃胡萝卜素,其含有的胡萝卜素被人体吸收后会转化成维生素A,量不大,可以达到能补但不超量的作用。

2、维生素B6

维生素B6可促进胎儿神经系统发育,每天摄入1.9mg,可选择食用一些糙米、燕麦等粗粮,也可适当用酵母粉、麦芽糖等即可满足日常需求。

3、维生素C

维生素C是促进胎儿骨骼、牙齿发育的重要营养素,也可促进胎儿造血系统的发育,每日补充100mg。食物也有很广泛的选择范围,如胡萝卜、番茄、南瓜、青椒、菜花、油菜、大枣、猕猴桃、樱桃等,可在日常饮食中多吃果蔬即可。

4、镁

胎儿的骨骼和肌肉的发育同样离不开镁,我们生活中常吃的花生,就是含镁食物,每天吃上5-8颗,或来一勺花生酱就可达到补充的目标了。

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除了上述多种微量元素,准妈妈在孕中期还要加强补充锌、硒、钙、碘、铁、钼、锰等,这也是怀孕期间不可或缺的微量元素。

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刚出生不久的宝宝会经常打嗝,多数原因是父母喂奶姿势及方式不正确。小编建议父母喂奶完毕后给宝宝拍拍背,缓解打嗝状况。

新生儿打嗝怎么办

1、宝宝吃奶后放下平躺时会打嗝。这是因为新生宝宝在吸奶的时候,用力吮吸而吞入过量的空气,造成了肚子胀气现象。所以,爸妈可以在宝宝喝完奶之后,竖着抱宝宝,让宝宝的头部靠在肩上,用空心掌轻轻的拍宝宝后上背的地方,竖着抱半个小时,然后再让宝宝躺下;或者是爸妈轻轻按摩宝宝腹部来帮助排气,也可以很好的预防宝宝打嗝或溢奶等现象。

2、爸妈喂奶的姿势要正确,要让宝宝斜坐在爸妈的大腿上喝奶;喝奶时也要避免让宝宝喝得太急,或者是奶水过冷、过烫。

3、爸妈不要在宝宝过度饥饿及哭得很厉害的情况下喂奶,平时喂奶的时候要在安静的环境中。

4、可以给宝宝少量多餐的喂养法,在喂奶喂到一半的时候让宝宝休息一下,帮宝宝拍隔排气,然后再喝剩下的那些奶。在宝宝打嗝时也可以喂一点温开水,或者用宝宝感兴趣的玩具来吸引宝宝的注意力,达到改善宝宝打嗝。

5、如果宝宝是胃食道逆流造成的打嗝,爸妈可以在喂奶后让宝宝竖直靠在家长的肩上排气,并且半小时内不要让宝宝平躺,等宝宝长到4个月大后可添加辅食以增加奶的黏稠度,防止宝宝打嗝。

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新生儿脐带护理5招

新生儿打嗝原因

1、由于爸妈护理不当,让宝宝受寒,因而诱发打嗝。如果平时没有其他疾病,但是宝宝会突然打嗝,而且嗝声高亢有力而连续,一般是因为受寒凉所致。这个时候可以给宝宝喝点热水,同时要注意胸腹部的保暖,给他覆盖棉暖衣被,冬季还可在衣被外面放一个热水袋保温,打嗝有时即可不治而愈。如果宝宝打嗝发作的时间较长或发作频繁,亦可在开水中泡少量桔皮(桔皮有疏畅气机、化胃浊、理脾气的作用),待水温适宜时饮用,寒凉适宜则嗝自止。

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