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发布时间:2021-03-04 06:00作者:深圳秉承代孕中心

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人体每天都需要补充很多的水分,作为孕妇来说也需要喝水,那么孕妇一天需要喝多少的水呢?为什么孕妇需要多喝水?

水对于健康怀孕是非常重要的。应把水看成是你身体中的运输系统它可以通过血液把营养带给孩子。水还可以防止膀胱感染,这在怀孕期间是很常见的。如果你饮用足够的水,你的尿液会保持较稀的浓度,从而减少感染的风险。

水还可以改善便秘,并有助于防止痔疮。尽管这似乎与直觉有出入,但怀孕期间你喝水越多,你身体中保存的水分越少。而且,喝足够的水能防止脱水,这在怀孕第三阶段尤为重要,因为脱水能引起宫缩,导致早产。

喝多少水就够了呢?你每天至少应喝6-8杯8盎司的水(共计48-64盎司,1盎司等于28.35克)。另外,每做一个小时的轻微运动要多喝一杯8盎司的水。果汁也可记入你摄入的液体之中,但要记住,它们也能提供许多多余的卡路里。含咖啡因的饮料,如咖啡、可乐和茶不能记入你摄取的液体之中,因为它们是利尿的它们使你的尿液增加,所以,你实际上丢失了水分。

如果你只是不喜欢水的味道,可试着在水中放一片柠檬或酸橙,或加一点果汁以改善水的味道。如果你不敢肯定每天喝多少水,你可以装满一个64盎司的水罐,争取在一天结束的时候把它喝完。
下次当你看见自来水的时

候,停下来喝几口。每一滴水都有助于你健康怀孕。

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忌药物

产后新妈妈子宫出血较多,一般需要使用一些子宫收缩药物,但需哺乳的新妈妈不宜使用麦角制剂,因麦角制剂抑制量体泌乳素的分泌,从而产生回奶效应,同时它还有较强的升压作用,故高血压新妈妈也应禁用。

2 忌急吃老母鸡

中国传统新妈妈生完孩子就要吃老母鸡补养,所以多数新妈妈在生完孩子后第一口喝的就是鸡汤。不是说不能吃,而是最好晚几天吃。因为母鸡等发物,吃后容易致胖。

3 忌不洗澡、不梳头

产后新妈妈汗腺很活跃,容易大量出汗,乳房胀还要淌奶水,下身又有恶露,全身发黏,几种气味混在一起,就应比平时更讲究卫生。产后完全可以照常洗澡、洗脚。及时地洗澡可使全身血液循环增加,加快新陈代谢,保持汗腺孔通畅,有利于体内代谢产物通过汗液排出。还可调节植物神经,恢复体力,解除肌肉和神经疲劳。

一般产后1周可以擦浴,1个月后可淋浴,不宜在澡盆内洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。洗澡时室温要保持在34—36℃,水温在45℃左右。浴后要迅速擦干,衣服要穿好,防止受凉。

有的新妈妈在产后一段时间内不梳头,怕出现头痛、脱发等。梳头不仅是美容的需要,而且通过木梳刺激头皮,还可促进局部皮肤血液循环,以满足头发生长所需的营养物质,防止脱发、早白、发丝断裂、分叉等。产后梳头有益无害。但是仍要记得洗完澡或洗头后要赶快将头发吹干,不要着凉。

4 忌不刷牙

新妈妈在月子里不刷牙危害很大。产后的头几天,为了补充营养,促进体力恢复,常给新妈妈以高糖、高蛋白、高脂肪饮食,每天多达6~7餐,大量的食物残渣留在口腔内、牙缝里,在细菌的作用下,发酵变成酸性物质,腐蚀牙齿,使龋齿、牙周炎、口腔炎等发病率大大增加,甚至因链球菌感染诱发风湿热、肾炎、心脏病等等。

12 深圳正规代孕网_深圳想找代孕_怀孕初期不知道抽烟了怎么办

  很多的男性朋友都喜欢吸烟,所以慢慢的有些女性也开始跟着吸烟了。大家都知道,吸烟对于自身的健康是没有益处的,但是很多的女性在怀孕后仍然改不掉吸烟的习惯,或者是不在不知道的情况下怀孕了,那怀孕初期不知道抽烟了怎么办呢?

  首先,孕妇不能抽烟,在怀孕前三个月要开始戒烟。卵泡发育周期是三个月,从卵泡开始生长到发育成熟,这段时间抽烟,会影响卵泡的发育,很可能造成卵泡发育不良,或者是不能正常的排卵。

  其次,怀孕以后,烟草中的尼古丁和烟雾中的氰化物、一氧化碳可以导致胎儿缺血、缺氧,出现胎儿营养不良、发育迟缓,也可能会造成胎儿中枢神经系统发育异常,出现胎儿智力障碍。因此,孕妇怀孕以后绝对不能抽烟。如果已经抽烟,请到医院就诊,完善相关检

查,看是否对胎儿造成影响。

  最后,在怀孕期间要避免吸烟喝酒,饮食方面也要避免吃不健康的食物,饮食上面可以选择高营养高蛋白的食物为主,在怀孕期间也要避开长期生活在放射性的环境下也要避免接触有毒的物品,同时也要保证充足的睡眠时间。