作者：王妮（妇产科医师，科普作家）

在门诊，孕妇经常拒绝补充钙，他们会说：“医生，我没有抽筋，也没有缺钙的症状。 为什么我需要补充钙？有人说钙补充过多会导致胎儿头部难以出生，有人说钙补充过多会导致胎盘老化。“因此，您在怀孕期间需要定期补充钙吗？怎么补？

怀孕是一个特殊的时期，胎儿可以通过胎盘和脐带从母亲那里获取所有营养，深圳助孕首选坤和助孕全心包括钙。母爱很棒。 重要的一点之一是，即使母亲缺乏钙，她也会先减肥。 当然，即使母亲的爱不是很大，母亲仍然会先给蛋白质添加钙。 这是一个恶性吸收过程。

由于胎盘的钙运输和代谢不受母体激素的影响，无论母血钙水平如何，胎盘都会通过母亲将钙运输到胎儿，以维持正常的胎儿骨代谢。 在怀孕期间，癌症会为母亲补充约30克的钙。

而且这些钙可能不足以通过日常饮食获得，因此孕妇需要定期补充钙。中国营养协会建议摄入量不超过2000毫克/天。

所有孕妇均建议定期补充钙。环球代孕这是因为在怀孕期间，除了母亲自己的钙外，在孕周增加后，由于饮食增长和发育的需要，钙的需求量急剧增加，并在怀孕第20周后增加了30倍，达到怀孕后的7倍。 怀孕的第20周。

同时，孕期孕妇血容量增加，血钙浓度的相对使用减少，肾小球滤过率增加，比非妊娠时高约50％，尿钙排泄增加。 另外，雌激素肯定会抑制母亲的骨钙。重新吸收后，所有怀孕的母亲都处于低钙状态。

轻度缺钙的孕妇会出现腰酸和腿痛以及肌肉抽筋。 如果孕妇不及时添加钙，则可能导致孕妇骨密度降低，抽筋，骨质疏松和其他并发症。高血压等疾病的发病率。因此，所有孕妇均常规推荐补钙。

尽管在怀孕期间必须补充钙，但是在怀孕期间补充钙并不是最好的方法。怀孕初期，胎儿发育主要是神经和器官发育，对钙的需求相对较小。 过早地补充钙可能会导致钙在胎盘的血管壁中沉淀，从而导致胎盘钙化和老化。

但是，极少有因补充钙过多而导致胎盘钙化过多的情况，也不会因补充钙而使胆固醇骨骼变得过硬。

目前，常规专家建议常规的补钙通常在怀孕16周后进行，补钙的量优选为600-1200mg /天。

目前，市场上有多种钙剂。 从上面可以看出，有乙酸钙，碳酸钙，螯合钙。 形式上有液体钙，颗粒钙，胶囊钙，钙片，咀嚼片等。如何选择？实际上，选择钙片最重要的是两点：

一，钙含量

无论钙的形式如何，当您选择注意其中的钙含量时，钙含量都可能太低或太高。 不适合选择。 建议怀孕初期每日钙摄入量为800mg； 量是1000mg。同时，怀孕期间每日最大钙摄入量不超过2000mg。深圳助孕最好坤和助孕全心

二，选择大厂生产的钙片

公司生产的钙片质量超出保证范围，相对安全。

根据液体，固体，口服或咀嚼的选择，我个人认为这并不重要，只要我觉得合适即可。

许多人都知道喝纯牛奶可以补充钙，但毕竟纯牛奶中的钙含量有限。 怀孕期间无法提供所需的钙。 因此，仍然需要定期补充钙。

参考文献：

1。钙代谢和妊娠期补钙的作用李艳芳，丁晓颖，王爱军，首都医学院附属朝阳医院妇产科，2007年全国围产医学新进展学术会议

2。深圳试管婴儿要多少钱丛克佳，迟少林，刘桂英钙与高血压病的比较《中华妇产科杂志》

3。妊娠期补钙预防妊娠高血压综合征的临床意义

4。妊娠34周内补钙对胎盘钙化的影响

图片来源：Tuworm Creativity