哺乳期的妈妈很常见一个并发症就是出现产后便秘，尤其是在产后一周左右。有些妈妈在妊娠的时候就会形成痔疮，本来上厕所就十分的困难，如果在哺乳期间还出便秘，那就更加的老火，那哺乳期便秘怎么调理呢？我们一起来看看吧。

新生儿便秘怎么调理

新生儿便秘怎么调理?对宝宝食物选择进行改变。可以用白萝卜熬梨水，梨子不要去核，用来治疗宝宝的便秘。另外注意要让宝宝多喝水，1岁左右宝宝可选用蜂蜜水或者果汁。或者给宝宝喂食的牛奶中增加糖量，100毫升奶加5～8克白糖，也可喂些酸奶哦。新生儿便秘护理还要重视以下几点哦：

1、4个月以上的婴儿，可喝些果汁或菜汁。如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜榨汁喝。宝宝太小，应先喝1-2勺，如没有异常，再逐渐加量。

2、宝宝满5个月，就应增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥或麦片内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。还可喂点香蕉、苹果等水果泥，有利于促进肠蠕动。

3、养成定时排便好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯。每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，并发出嗯嗯声，让宝宝形成条件反射。

4、做做婴儿操。运动量不够也会造成肠蠕动减慢，导致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做做婴儿体操;对于大些的宝宝，可鼓励其自己练习翻身、爬行，或给宝宝一个球，和他一起玩。

哺乳期便秘的按摩方法

腹部按摩

通过对腹部的正确按摩促进肠胃蠕动，也能改善新妈妈哺乳期便秘的情况，。所谓正确的方法就是顺应大肠走向、围着肚脐、从右侧下腹部按顺时针方向大圈按摩腹部。具体按摩方法如下：

通过按摩改善哺乳期便秘，按摩方向一定要按顺时针方向

新妈妈可以用右手或双手叠压着放于右侧下腹部，然后自下而上地向右侧肋骨推揉。然后在肚脐上方，从右向左推至左肋部，再向下推揉至左下腹部，再向右到右下腹部，接着进入第二次循环……循环往复，1分钟约30遍。每次可连续做5到10分钟，每天两次。

需要提醒新妈妈的时，按摩一定要按顺时针方向，因为这是顺应了肠道走向的推揉方式，逆时针则非但不能缓解哺乳期便秘的症状还可能会加重病情。

穴位按摩

除了对腹部进行按摩能改善哺乳期便秘的状况外，多多按摩支沟穴和大肠俞穴，也能帮助刺激肠胃蠕动，消除便秘。

支沟穴在手腕背面横纹正中间上三寸的位置。找到支沟穴后，用手指指面向下按压，或作圈状按摩。

大肠俞穴在第四腰椎棘突附近，找到第四腰椎棘突后向外约一寸五的两侧点位就是大肠俞穴。以手指指面向下按压，或做圈状按摩。

儿童便秘怎么调理

小儿之所以会出现便秘，大多是因为饮食不当或没有形成定时排便的习惯，其主要症状除了大便干燥、坚硬、呈卵石样（虽然每天排便）外，还会出现排便时啼哭不止、食欲明显下降等表现，下面是几个调理的方法。

1改善消化

1多喝水：每夭让宝宝喝足够的水(900ml左右)或者稀释的果汁，避免使用加糖的果汁，考虑稀释西梅、梨或苹果汁；

2多吃富含纤维的食物：纤维在帮助堆积粪便方面至关重要，可多吃水果，包括梨、梅干、苹果、无花果和桃子，浆果类，蓝莓、草莓、覆盆子和黑莓，此外多吃蔬菜；

3避免加工食品：加工食品通常含糖量高,纤维量低，便秘期间避免或减少食用这些食物，比如牛奶、酸奶、奶酪等。

2用药

在给孩子补充水分和纤维后至少五夭要监测孩子的大便情况，如果孩子便秘情况没有改善，需要带孩子去看医生，注意要遵医嘱用药，不可随意服用。

3食疗方法

焦三仙粥：取焦麦芽、焦山楂、焦神曲各10-15克，粳米50克，白糖适量，然后先将焦三仙放入砂锅，用大火煎取浓汁，去渣，之后加入粳米、白糖，然后煮成粥；

莱菔子：莱菔子（萝卜子），其味辛甘，性平，可消食、降气、化痰，将莱菔子用文火炒熟后捣碎，即为莱菔子散。每天晚上将莱菔子散（药店都有卖）用糖或蜂蜜开水送服，其用量依小儿年龄5-10-20克不等。由于该药辛散耗气，所以无积食的人最好不要服用。

4其它调理方法

腹部按摩：轻轻按摩宝宝的腹部来刺激肠道，用轻柔的圆周运动来施加压力，从腹部的右下部开始做圆周运动向上按摩，直到按摩到腹部的左下部分；

给宝宝按摩时不可力度过大

培养孩子的上厕所习惯：积极的引导孩子上厕所，如每天定时大便，让宝宝养成良好的习惯；

增加运动量：运动对缓解便秘有着不错的效果，让孩子每天保持足够的运动量，比如每天至少跑一小时，还可以教孩子如何趴着滑，这是直接对肠道施加压力的好方法，可以帮助排便。

Tips：

现在有很多家长会通过推拿的方式来帮助自己的孩子治疗小儿便秘这种病症，而想要达到该目的，就必须要找准孩子身上的穴位并且掌握正确的治疗方法。而除了推拿疗法以外，小儿便秘这种病症还可以通过其他的方法来进行治疗，比如灌肠疗法以及药物疗法等，最后建议大家在医师的指导下进行，以免手法生硬和错误，使皮肤柔嫩的小儿受疼受痛。