正常生理情况下夫妇同居，未采取避孕措施，每个月受孕的机会为20%，在非排卵期性交是不会受孕的。那么，怀孕20周左右吃什么好呢?

　　按照胎儿发育程度的不同，整个胎儿发育过程可分为：孕早期、孕中期和孕晚期。孕早期是1-12周，胚胎处于胚胎快速发育的阶段，胚胎致畸率较高，妊娠反应大;孕中期是13-28周，胚胎已成型，通过B超可检测出胚胎发育是否正常;孕晚期是29-40周，胚胎基本完成发育，此时出生的胚胎已经可以存活。　　怀孕20周左右宝宝的骨骼开始由软变硬，循环系统和尿道完全进入正常的工作状态，胎儿的肺也开始工作，他已经能够不断地吸入和呼出羊水。那怀孕20周左右吃什么好呢?下面为大家详细介绍：　　这段时间你需要充分的维生素D和钙来帮助胎宝的骨骼生长。鱼类是维生素D的主要来源。如果不能吃鱼，鸡蛋里也含有维生素D，晒太阳也能制造维生素D，每天晒半个小时就足够了。　　钙对神经传输和肌肉收缩具有很重要的作用，也对牙齿和骨骼健康影响很大。你要把钙供应给你的胎宝，促进他骨骼的生长，因此一定要吃足够的含钙食品。含钙多的的食物：杏仁、豆类、奶制品、带骨鱼类、牛奶豆奶、芝麻酱、豆腐和菠菜等。　　饮食的控制对于正在怀孕的女性朋友们来说是至关重要的，每一个过程都应该注意严格把关，不可以放松。 　　孕期大家可以选择一些营养的补充剂，对孕妇和胎儿有好处：　　福施福胶囊(营养素补充剂):适用于孕前孕期和哺乳期妇女维生素及矿物质缺乏者。　　成人钙尔奇 碳酸钙D3片：妊娠、哺乳妇女钙补充剂，防治骨质疏松。　　汤臣倍健叶酸亚铁片：帮助胎儿发育,预防胎儿神经管畸形的发生。