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发布时间:2021-03-27 01:14作者:深圳秉承代孕中心

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  在怀孕的时候,孕妇免不了需要到医院做一些检查,而在怀孕期间做孕酮的检查是必不可少的,孕酮指数非常重要,如果过低或过高都有可能会产生一些影响。那么孕酮多少属于偏低?
  孕酮如果出现偏低的情况,很容易出现流产,甚至还会影响到胚胎的发育,所以一定要注意孕酮值的变化。在怀孕9周以前孕酮值是在18到32之间,如果低于这个值,就有可能会出现一些问题,就要采取一些措施进行治疗。当然还要留意阴道出血以及腹痛的情况,如果出现情况立即就医。
  孕酮偏低可以到医院进行治疗,可以通过医生的建议吃一些富含营养的食物调理。孕妇在家中可以适当的吃一些富含膳食纤维,果胶的水果,比如说可以吃一些柚子、桃子、猕猴桃、草莓、鸭梨等等,这些水果里面都有很高的维生素,可以帮助消化,不要造成消化不良的情况。
  当然在孕酮比较低的时候,尽量不要做某些运动,因为很有可能会出现出血以及腹痛的情况。在孕酮偏低的时候最好还是在家中休息,尽量不要做一些家务活,同时要注意休养,补充营养,等身体恢复健康后再做一些运动或者家务活,避免对胎儿以及自身产生不好的影响。
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  怀孕为什么多数会腰痛?
  研究人员日前研究发现,女性妊娠晚期,其腰部承受的负担相当于体重增加到2至4倍。东京工业大学研究生院副教授中岛求率领的研究小组编制了妊娠晚期女性和未妊娠女性的体形模型,计算她们支撑腰的背部肌肉承受的负担。结果表明,在站立姿势下,孕妇的背部肌肉承受着相当于未妊娠女性体重2-4倍的负担。中岛求说,如果体重是50公斤的孕妇,那么她腰部承受的负担就相当于体重100-200公斤时的状态。可以想象,孕妇的背部肌肉要增加多大的收缩力才能抗衡垂腹的重负。肌肉超强的强直收缩,怎会不痛?特别是那些平时缺少锻炼,肌肉薄弱的女性。
  实验数据还显示,孕妇坐在椅子上的时候,如果椅子靠背呈直角,那么她们腰部承受的负担与站立的时候几乎相等,但如果把靠背向后倾斜20度,腰部也随之后倾,那么腰部负担就可减半。难怪晓蔓喜欢垫上腰垫背靠在沙发上。
  怎样预防妊娠腰痛?
  怎样防止妊娠腰痛呢?提前锻炼腰背肌肉是最好的预防方案,最好在计划“造人”之前就开始做以下运动:
  俯卧挺运动:许多女性为了不让腹肌松弛,喜欢做仰卧起坐运动,那只能增加腹部肌肉的力度。要增强腰背肌的力量,就不如“俯卧挺”更有力度。俯卧挺的做法是,人俯卧在床面或地毯上,以脐腹为支点,用力收缩背臀部肌肉,然后将头、上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘和膝关节屈曲,要始终保持伸直,使身体呈“角弓反张”状态,保持10秒钟,放松。如此重复10-15次为一节,每天做3节,使背部肌肉力量越来越强。
  平举哑铃:人直立,两手各握一个哑铃,向前平举,保持上肢与身体呈90度位置,坚持半分钟,此时你可以感觉到背部肌肉在收缩。休息半分钟再做平举,如此重复10次为一节;早、午、晚各做一节,长期坚持,可增强背部肌肉力度。
  搬抱重物:其实女性平时多做些搬重物或抱重物的劳动,对锻炼背肌十分有利。