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发布时间:2021-03-19 10:50作者:深圳秉承代孕中心

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怀孕十个月是非常辛苦的,那么生完宝宝之后还需要注意些什么呢?产后42天里需要注意的,你想到了没有?
经历十月怀胎和分娩的艰辛,新妈妈的身体发生了巨大的变化,唯有悉心呵护,才能使身体尽快复原。但是,如何照料好新妈妈这一看似简单的事儿,却蕴藏着不少的学问。
今天,小编就和各位准爸妈、新爸妈们一起分享产后42天里需要注意的问题。
恰当的清洁身体很重要
陈旧观念认为产后妈妈不能洗头洗澡,但这并没有科学依据。
分娩过程中,妈妈会大汗淋漓,头发和皮肤会发出难闻的味道。及时洗头洗澡,可以让新妈妈舒缓疲劳、心情愉悦,对于改善睡眠、增进食欲、预防感染都有积极意义。
正确做法:顺产的妈妈在产后7天即可正常淋浴;剖宫产的妈妈在产后10天即可正常淋浴。产后妈妈洗澡时,浴室要保持温暖,水温以舒适为宜,洗澡时间5~10分钟即可,洗澡后,妈妈应尽快擦干身体,穿好衣服,吹干头发,谨防感冒。
促使恶露排出排净
产后新妈妈阴道内排出月经样的液体和分泌物,这是子宫内存有的蜕膜、胎盘剥离创面的血液等形成的,它和正常的血一样,所以流得越少越好。
一般在产后头3天排出量较大(纯血色),约一周后,基本不含血液,呈白色或黄白色,大约在产后2~3周时排净,恶露排出情况标志着子宫恢复情况及有无异常。
正确做法:产后需注意常换洗内外衣裤、卫生巾。如果恶露中有血块或血量较多或有异味,都表明子宫恢复情况不良,可能有感染,应及早看医生。
注意及时排尿、防止便秘
新妈妈应在产后及时排尿,这是产后康复期的一件大事,一旦发生尿潴留,膨胀的膀胱可能影响子宫收缩,点击怀孕后您不知道的那些事儿···不利于产后恢复。
另外,有的新妈妈不吃青菜,只吃大鱼大肉,也容易引起便秘。
正确做法:有尿就排,特别是在产后4~6小时应有一次尿排出;适当地食用粗纤维的食物,如果出现便秘,不要滥用药。
预防生育性肥胖
很多新妈妈出了月子后,身材变得臃肿不堪,以后也很难恢复,所以,从坐月子开始就要注意。
正确的做法:1、尽早活动;2、饮食均衡:饮食以清淡、富含营养的食物为主,多吃瘦肉、豆制品、鱼、蛋及蔬菜和水果,少吃脂肪类、甜食、糖类等食物,注意喝汤的时候最好把油去掉。3、母乳喂养:宝宝吸吮可促进子宫复旧,因而使臃肿的腹壁迅速回缩,另外,分泌乳汁能促进体内代谢,减少皮下脂肪的蓄积。
乳房需要更多关怀
乳房是女性重要的性器官,为了防止女性产后乳房下垂和产生一些乳腺疾病,从产后就要注意保健。
正确做法:母乳喂养,戴方便喂养的胸罩;如果奶吃不完,要排空,以不胀为标准。
产后42天忌房事
子宫内的创面及子宫复原至少需6~8周的时间,如果过早行房事,有可能将病菌带入,引起盆腔炎症。
正确做法:最好在产后检查生殖器官已恢复正常再行房事,另外,不来月经不等于不排卵,哺乳期也要注意避孕。
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医用款按照具体功能,又可分成“一般外科或妇科手术后”及“生产后”使用两种,皆可到医疗用品专卖店购买。前者的尺寸从小至大皆有(如S至L),患者可依自身的身形购买;后者顾名思义为“产妇专用”,初始尺寸的起跳比前者大得多(如L、XL、XXL等),且面积比较宽,能够完整包裹住产后仍微凸的腹部,提供保护。
2塑身款相对于医用束腹带,尺寸较小、款式多元(分布料或部位等)、价格偏高,共通点为多主打“塑身”为目的;因此,塑身款束腹带其实几乎没有医疗上的意义,如果使用不当,反而可能给予太多压迫力道,并过度压抑伤口组织的修复程度,进而影响下腹部血液循环,对于生理状态的恢复帮助不大。
3束腹带对产妇的实际帮助自然产或剖腹产的女性,可视自身状况决定是否要使用束腹带;然而,原则上剖腹产女性因为有手术后的伤口,相对来说比较需要束腹带的协助。
因此,束腹带对产妇的作用,主要在于施以适度的腹压,避免伤口受身体活动影响而被拉扯,有助于愈合;可稍微减轻伤口痛楚,使日常活动更方便;并且帮助支托住仍松弛、略下垂的腹部肌肉。
4束缚带是必须要的吗非必备用品应认清目的。
整体来说,在保护伤口、减少产后不适等前提下,产妇可穿戴束腹带。但事实上束腹带并非塑身衣,过度追求借由束腹达到小腹平坦等塑身目的是没有意义的(也不太可能有如此效果),一不小心还可能对身体有害,无助于产妇的复原。因此,束腹带并非是每个产妇必备的用品,如果产妇认为伤口状态不会影响动作、也无不舒服,完全不使用束腹带也无妨,更不会影响往后的复原状态。
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