什么契机让你意识到要爱自己？

　　做临床工作后我发现很多人并不爱自己，导致身体出状况，比如讳疾忌医拖延了病情等等，在我看来这些都属于不爱自己的表现。

　　因为我早期是学医的，大概从开始学习各种疾病知识开始，就意识到人体是需要爱护的，临床实践过程中也慢慢建立起需要爱自己的意识。

　　

　　有趣的是我们医学院学生都有个毛病：每学一个病就会把这个病往自己身上套，觉得自己得这个病了。今天觉得自己是这个病，明天又觉得是那个病。

　　经常看到我们班同学说：“我感觉我有点糖尿病啊”，就是最近刚学了糖尿病；过两天，又会说：“我觉得我可能血压有点高”等等类似这样的情况。

　　

　　大概就是我们在学习疾病这些问题的时候开始意识到：

　　如果我们身上出现这样的疾病该怎么办？

　　如果我们面临这样的问题怎么办？

　　如果我们的家人面临这样的事情怎么办？

　　就是在不断地学习中，或者不断接触这些患者的过程中，我们可能会意识到，作为一个普通人，要爱自己。

　　去哪里找女人代生小孩怎样理解爱自己？平常会怎么爱自己？

　　我对爱自己的理解是对自己坦诚。这件事情意味着我们要准确地去理解我们身体的感受，感知我们身体当下的处境。

　　爱自己的前提是首先要了解自己、认识自己，发现自己有问题有弱点、有种种隐患和风险。

　　在这样的情况下，我会选择去规避风险，解决问题，直面自己，好让它在不可逆之前就得以解决。我认为这是爱自己的一种表现。

　　比如说我本身是学医的，对自己的健康问题会非常注意。比如说保持良好的运动习惯、饮食习惯、作息习惯等小细节。

　　如果说生活习惯打破了，或者说作息习惯改变了，突然的改变一定会影响到健康状态，而健康状态又跟我们实际生活当中的——比如工作状态、思维能力、信息获取能力等等有关。一旦健康出了问题，会引发很多事情朝着糟糕的方向发展。

　　

　　所以我会有意识地去注意自己的身体，然后也直面自己的感受。

　　累了就是累了，困了就是困了，饿了就是饿了。感觉糟糕了就是需要休息了，感觉很好那我们多干点活也没有问题，就是非常坦诚地直面自己。

　　学会爱自己后人生有哪些改变？

　　因为我认为爱自己是坦诚的过程，所以当我坦然地接受自己之后，发现没有以前那么害怕了。

　　以前没有那么坦诚面对自己的时候，总担心自己是糟糕的，也知道自己感觉不好，但总是在逃避，就导致了很多问题。

　　很多隐患就一直保留着，始终无法去解决它，然后就总是会担心这些问题突然在哪天爆发出来。

　　如果不去直面，你或许很长一段时间都是生活在恐慌、焦虑当中，因为你觉得可能有问题，但你没有勇气去解决它。

　　

　　那样的一个状态其实并不是很轻松，反而坦诚面对自己比较轻松：我就是有这样或那这样的问题，导致什么样的后果？我现在要改变什么？规避什么？想清楚就没那么害怕了，没那么焦虑了。

　　所以我想对还没有爱自己的人说：你要尽快跟自己达成和解，要尽快跟自己坦诚，这样能让你轻松一些，让你不那么害怕和焦虑。

　　疫情期间解锁了哪些新技能？

　　疫情深圳找人代生孩子qq群期间，我一改往日老老实实做科普、知识点输出，更多关注疾病背后的一些情绪，一些心理、人际关系、男女关系方面的问题。

　　我发现很多女性在真正健康出问题之前，就已经有很多隐患了。

　　比如有人觉得自己不能去做人流，但是却在避孕上并没有太坚持，在跟伴侣的沟通中，没有坚持自己认为正确的避孕方式，被伴侣三言两语就化解了她对于避孕方式的坚持，最终导致自己意外怀孕。

　　所以，我会更加关心她出现健康问题之前的那些选择，到底对不对。健康其实是一个人一系列选择之后的结果，它并不是某一个状态。出现健康问题之前，一定做了一系列的选择，直到导致身体出现了健康问题。

　　很多人都是在病情的后半段或者末期，真正实在不行了才到医院来。他们是如何一步步走到让身体受到伤害这一步，我是非常好奇的。

　　所以在疫情期间，我在关注疫情的同时认真思考了一些女性到底经历了哪些？做了哪些选择？也许可以在那之前帮到她们，避免她们走到靠身体的不良信号让自己警醒的地步。

　　日常生活中会怎么处理负面情绪？

　　之前跟简里里老师一起录了我自己做的一档视频节目《六个ta》，聊了关于女性心理、女性压力、婚育等等这些问题。实际上，在这个聊天过程当中，我从简里里老师的分享当中学习到了非常多的知识。

　　非常有意义的一个感受就是我们表达的时候，其实越是温柔地表达，越带有非常强烈的难以抗拒的力量。

　　

　　这个是我最近才察觉到的，我们总是会不自觉地提高嗓门放大声量，唯恐别人不知道或者反驳等等，希望用更加充满力气的语言来让对方折服，这实际上是对于我们所坚持的内容本身的不自信。

　　如果说你对于你的内容也好，信念也好是非常笃定的，你大可以用相对温和平和的语气讲出来，自然就可以达到相应的效果，并不需要用激烈的语言去表达。

　代生孩子推荐　这也是对于我个人的一个梳理，以后的表达和观点的输出，可能会更加温和理性一些。

　　还是应了那句老话嘛，“有理不在声高”，但我确实觉得，温和地表达是需要更多的智力支持，所以我还是坚信所有问题都是智力问题。

　　

　　那这一次的分享就到这里。感谢简单心理的活动，希望我的故事能让你更加爱自己。生活当然不是一帆风顺，压力总是会影响到我们的情绪，种种事情也会让我们的情绪产生波动。还是希望大家日常能够多关注自己的身心健康，看看书，跑跑步，听听音乐，选择适合自己的缓解情绪的方式。

　　如果说遇到了问题长时间无法解决，无论是心理问题，情绪问题，还是身体健康的问题等等，都记得去寻找专业人士，然后去寻求专业的帮助。

　　希望这些举措都可以帮到你。