【导读】水果是生冷的，喂奶期间能吃吗？其实，哺乳期可以吃水果，并且应该多吃哦。苹果是首选，另外还有香蕉、橘子、葡萄、红枣、桂圆等多不错。但是，也有一些水果哺乳期确实不能吃的，例如香瓜、西瓜、芒果、柚子等凉性水果，樱桃、石榴、荔枝等热性水果，妈妈们可要记住啦。如果是在冬天，可以让水果在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激到肠胃。而夏天从冰箱里拿出来的水果，则要放在室温下半个小时后才能吃哦。

哺乳期便秘能吃什么药

新妈妈遇到哺乳期便秘时，不用着急用药解决。首先要保持精神愉快，心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。如果不见便秘有缓解，就试试用药物。下面，妈网百科提供一些缓解哺乳期便秘的药给大家参考。

1、用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。

2、也可用中药番泻叶6克，加红糖适量，开水浸泡代茶频饮。

3、用上述方法效果不明者，可服用养血润燥通便的“四物五仁汤”。当归、熟地各15克，白芍10克，川芍5克，桃仁、杏仁、火麻仁、郁李仁、瓜萎仁各10克，水煎2次分服。

4、在饮食上，要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。

哺乳期能擦水乳霜吗

哺乳期的妈妈来说基础护肤品是没有问题的，对给宝宝喂奶没有什么特定的影响，建议哺乳期的妈妈选择纯天然的护肤品，植物系列的，或者胶原蛋白类的，在哺乳期的妈妈应该建议加强营养，多喝汤，可以促进乳汁分泌。我们再来看看哺乳期吃什么食物比较好。

哺乳期吃啥奶水多？

1.蛋白质

在哺乳期的时候，需要多吃含有蛋白质的食物，比如：鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉等，不仅含有一定的蛋白质，还有脂肪、铁剂。

2.坚果类

花生、核桃、杏仁、腰果等，都富含优质的脂肪酸和矿物质扥，也还有一定的维生素，有助于哺乳期妈妈乳汁分泌。

3.维生素

樱桃、猕猴桃、人参果等新鲜水果，富含维生素等微量元素，可以帮助人体补充维生素等营养成分。

以上就是“哺乳期吃啥奶水多？”详细内容，希望帮助到大家。另外，在产后肠胃功能不好，乳腺管不通畅，因此就要吃太油腻的食物，尽量以清淡为煮，避免吃回奶的食物。

怀孕期间不能吃什么水果

水果含有丰富的维生素，许多孕妇也应该多吃水果。但并非所有水果都适合孕妇。许多水果在吃东西时没有任何问题，但一旦孕妇出现问题，他们就会来。例如，以下水果，即使你在怀孕期间无法帮助它，也不能吃。

首先，山楂

虽然山楂也是孕妇喜爱的酸甜食物，但山楂会刺激女性子宫收缩，孕妇应该尽量不吃或少吃。

番木瓜

番木瓜是冷的，其雌激素可能会干扰孕妇的荷尔蒙;此外，木瓜中的木瓜卵白酶可能会导致孕妇子宫收缩，可能导致孕妇早产或流产。第三，葡萄含有较高的葡萄糖，孕妇多吃会导致高血糖。四，龙眼孕妇属于阴虚热身，龙眼是热食，孕妇吃龙眼时容易发生内热，腹痛等。

菠萝菠萝含有丰富的卵白酶，对人体皮肤和血管有副作用。一般过敏的人容易中毒，孕妇不能吃。第六，荔枝阴虚体内不应该吃荔枝，更不要说孕妇阴虚，不仅容易出现便秘，口腔干燥等后吃荔枝呢也可能是红色，甚至导致先兆流产。