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发布时间:2021-05-12 02:35作者:深圳秉承代孕中心

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  孕妇怀孕后,对于营养的需求会增加,所以孕妇要及时补充营养,不然容易引发不必要的病症出现。因此,孕妇以及家人都要注意孕妇本身的变化,听从医生的安排。不过,有人想了解:孕妇手麻脚麻是什么原因引起的?

  首先,孕妇手麻脚麻可能是身体缺钙引起,因此孕妇需要直接补充钙剂,多食用一些含钙物质丰富的食物。其次,孕妇手麻脚麻也可能是气血虚弱导致,所以这个时候需要适当补充气血食物。

  不过,孕妇手麻脚麻可能也是因为血液循环不顺畅造成,毕竟胎儿生长会导致子宫增大,因此压迫住腹部器官,导致血液循环差。因此孕妇平时要适当运动,不要经常保持一个姿势不动。长时间保持一个姿势,容易造成手脚麻痹,对胎儿发育不好。另外,孕妇轻度手麻脚麻,可以通过按摩来缓解症状,舒筋活血。如果,孕妇长时间手脚麻痹,不能恢复,那么需要去医院看医生。

  总之,孕妇在怀孕期间想要预防出现手麻脚麻的情况,在睡觉时要适当将腿部垫高,促进血液循环,可以请家人给自己的肩部或者小腿按摩,缓解麻痹。有些时候,孕妇睡觉不要保持一个姿势,要适时换一个姿势睡觉。而且一定要适量补充钙物质,不要害怕花钱。注意保暖,避免受寒。

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忌暴晒三伏天的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。研究表明,较高的空气湿度和较小的风速易使汗液无法快速蒸发,人体散热出现困难,体温调节也受到限制。一旦热量积蓄在体内,就会引发全身发热、头晕、口渴、恶心等中暑症状。

因此,室外运动至少要避开上午11点至下午4点这个时间段,最好选择在7点至8点这个时间段,建议9点之前结束锻炼。

同时,在室外暴晒会引起皮肤晒伤、光老化、皱纹,甚至皮肤癌。除了皮肤之外,强烈的阳光还会损伤眼睛。如果我们没有做好足够的防护,紫外线就可能对晶状体、视网膜黄斑、角膜等眼球结构造成损伤。

2忌缺水一般来说,为了维持正常的生理功能,每人每天差不多需要1.5升。

但是,夏季人体代谢加快,流汗多,在高温环境下或是运动劳动后,每天的水需要量可以增加到2升至16升。

夏季蔬菜营养丰富、种类齐全,也可以补充水分,而且大多有清凉祛暑的作用。以冬瓜而言,其味甘淡而凉,有清热解毒、利水化痰、消暑解渴之功效。其他如番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等都可多食。

3忌贪凉夏令三伏,阳气旺盛,此时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地,腠理开泄,汗液增多,加上暑气逼人,常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征,此时如果因为防暑降温而过度贪凉、食冷,易致内寒过甚,以至于体内阳气更衰。

因此,建议室内外温差不能相差太大,把空调温度设置在25℃-27℃左右比较合适,而且最好不要直对着空调吹冷风。吃冷饮要适可而止,不可过量。

4忌剩菜夏天温度高,胃口不好,每家都容易剩菜。无论是哪种食品,在夏天的室温下放的时间越久,细菌就越多,越不安全!最好的方法是:吃多少做多少,别剩菜。

大家都知道荤菜很容易坏掉,其实蔬菜比肉更容易产生亚硝酸盐,而且也容易受到细菌污染!

吃剩的菜要尽快盖好保鲜膜,放进冰箱。当然,冰箱也不是保险箱,在冰箱里菜也会慢慢坏掉,最好在一天内吃完。

无论剩的是荤菜、素菜,从冰箱拿出来后,记得彻底加热后再吃。

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