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发布时间:2021-05-10 06:58作者:深圳秉承代孕中心

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  对于怀孕初期的女性,烧心可以说是最常见的一种现象了。因为怀孕初期由于孕妇体内内分泌的变化以及腹内压的升高,会造成食管反流,这样一来胃酸就会刺激食管的下段,造成所谓烧心的感觉。那么,怀孕初期烧心吃什么呢?

  既然是胃酸造成的,那我们就可以多食一些碱性食物,起到中和胃酸的作用,比如说红萝卜、小苏打水等等。如果烧心比较严重的话还以吃一些抗酸的药物。除此之外,红糖拌番茄和生姜水都是可以有效缓解怀孕初期烧心的。

  除了多吃一些东西外,有些东西是不建议烧心的孕妇吃。比如说碳酸饮料、酒、咖啡、巧克力。还有酸性的食物不能吃,不然会加重烧心,比如说橘子、醋等。除此之外,高油、辛辣、味重、生冷的食物都要少食,以免造成肠胃功能紊乱。

  最后,对于缓解烧心还有一些小意见。建议孕妇睡觉的时候可以多垫几个枕头,以抬高上半身,能有效防止胃酸反流。平时穿衣要宽松,不能穿勒着肚子的衣服。要保持大便的通畅,以免增加腹内压。千万不要吸烟,吸烟不仅对肺部和宝宝有害,更是会增加胃酸的分泌。

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  怀孕期间的孕妈妈对妊娠期的反应大都十分的困扰,有的孕妈妈食欲不佳,情况严重点的孕妈妈有可能吃的什么全都吐。孕妈妈在孕期要营养均衡搭配合理,避免吃一些孕期禁忌的食物对胎宝宝产生不利的影响。为了均衡孕妈妈身体的营养元素,怀孕恶心吃什么菜好呢?

  1、韭菜。韭菜中有一些对孕妈妈身体所必需的营养物质。韭菜中的纤维素可以帮助孕妈妈改善食欲,有利于胎宝宝的健康发育和孕妈妈的身体健康。但是韭菜的量一定要适中,切勿一次性食用太多。由于太多的韭菜在短时间内孕妈妈的胃部难以消化。

  2、马铃薯。这是一种比较好消化的食物,而且比较耐饱。马铃薯对胎宝宝的发育也是十分有利的。尤其是马铃薯中的粗纤维,有助于孕妈妈身体的新陈代谢,同时也有利于孕妈妈胆固醇的降低。孕妈妈应该适量的吃一些。

  3、玉米。玉米的营养物质相对比较的丰富。玉米中含有的膳食纤维,有助于预防孕妈妈出现便秘的情况。吃适量的玉米对对孕妈妈身体健康也是十分有益的。

  孕妈妈的食物选择尽量要营养多元化,切勿在制作的过程中破坏了食物本身自带的营养物质,既需要营养又要口味清淡,比如新鲜的西红柿、绿油油的黄瓜和红彤彤的苹果等水果,色彩大都十分的惹眼。而且水果中的营养物质也是比较丰富的,有利于刺激孕妈妈的食欲。

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