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深圳代孕合法吗_深圳代孕一般费用是多少_怀孕后晚上总是睡不好怎么办？改变睡姿试试怀孕后，很多准妈妈表示睡眠质量直线下滑，往往睡不好，很难受，长此以往便会影响自己和宝宝的健康。其实，孕期睡不好很可能跟睡姿不当有关。今天，就跟大家谈一谈孕期睡姿的问题：不同时期睡姿不同。孕早期孕早期时，胎儿情况还不稳定，受外力或自身压迫都不是很大，所以准妈妈无论采用什么睡姿都是可以的。准妈妈睡觉怎么舒服就怎么来，比如仰卧或侧卧。但是，趴着睡和搂着东西睡的习惯应该改掉。孕中期孕中期时，准妈妈要保护好自己的肚子，防止外力压迫。如果准妈妈羊水过多或者怀了双胞胎应侧卧，这样可以防止压迫胎儿，妈妈也更舒服。如果准妈妈睡觉时感觉下肢沉重，可以仰卧，并适当抬高双腿。孕晚期此时，准妈妈的睡姿很有讲究，不正确的睡姿会影响胎儿和自身安全。建议采取左侧卧姿睡觉，这样能减轻子宫压迫髂动脉和腹主动脉，让血液循环更通畅，增加母体对胎盘的供血量，有利于胎儿发育。不建议采用仰卧睡姿，仰卧睡姿会使下腔静脉受到压迫，不利于血液循环，造成回心血量和心输出血量变少，让准妈妈出现心慌、恶心、憋气、头晕等症状。如果立即改变睡姿成左侧卧姿，症状会消退。孕妇常见的三种睡姿人们睡觉有仰卧、侧卧和俯卧三种睡姿。三种睡姿正常人可以任选一种，但对孕妈妈来说选择何种睡姿就有讲究了。1、仰卧仰着睡，巨大的子宫压迫血管会造成血液循环不通畅，下肢的血液不能正常回流心脏导致大脑缺氧和缺血。2、侧卧右侧卧位让子宫右旋更加厉害，牵引子宫的韧带和系膜始终处于紧绷状态，其中的血管受到牵引不利于胎儿的血液循环。准妈妈这样睡觉或许会导致胎儿慢性缺氧，甚至造成死胎。左侧卧姿可以使右旋的子宫回归直位，降低分娩异常发生的概率。左侧卧姿能减轻子宫对下肢静脉的压迫，减轻下肢浮肿；还能增加心血供应，避免胎儿早产让胎儿优生优育。3、俯卧通常，喜欢趴着睡的人不多，准妈妈更是少之又少，因为她们挺着肚子很难采用俯卧位。左侧卧姿睡不好怎么办？1.左右换着睡如果准妈妈左侧卧姿睡觉实在不舒服，可以经常翻身，一会左侧睡，一会右侧睡，这样能好受些，但依然要保持左侧卧姿睡觉占多数时间。如果准妈妈翻身困难可以求助老公。2.买个侧卧枕侧睡枕在母婴商店都有得卖，准妈妈可以买一个自己喜欢的来使用。合适的侧卧枕可以有效帮助准妈妈调整睡姿睡个好觉。3.不要缩成一团左侧卧姿睡觉时，准妈妈要注意，不要压着左手，也不要含胸。左侧卧姿睡觉时左手应伸向前上方，身体也不要缩成一团，这样不会压迫到自己肚子。深圳代孕医院_深圳代孕题材的韩剧_产后抑郁症的表现　　网上经常谣传某某明星患上了抑郁症，闭关锁门不见人，吃药看心理医生……抑郁症在任何人身上都可以发生，即使是被追星族奉为偶像的明星也都如此，如果看似强大的明星也产生抑郁症病症，那么产后脆弱敏感的妈妈们更是患抑郁症的常见群体。产后抑郁症是女性精神障碍中最常见的类型，是女性生产后，由于性激素、社会角色及心理变化带来的身体、情绪、心理等一系列变化。据权威调查数据显示，目前国内患有产后抑郁症的女性高达30%，且还在不断上升中。那么，产后抑郁症的表现有哪些？　　抑郁症也被称为“心的感冒”，如此戏称则是因为如同感冒一样拖得很长，并且患者本人也不愿意好起来，甚至长达数年。产后抑郁症是一种常见的心境障碍，由各种不同的原因引起。产后抑郁症的表现概念：以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者甚至出现自杀念头和行为。有产后抑郁症的表现的母亲甚至会对婴幼儿的情感、营养状况、智力发育和行为发展产生不利影响。12