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发布时间:2021-04-10 17:02作者:深圳秉承代孕中心

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深圳代孕收费标准_深圳代孕能选男女吗_如何防御产后抑郁?可以让老公多做事

如何防御产后抑郁?产后抑郁真的有那么可怕?现在很多产后妈妈因为抑郁症跳楼自杀的现象很多,那么老公可以帮助做些什么,才能有效预防产后抑郁?

前两天看宝妈们在讨论,月子期间听过最多的一句话,而好多宝妈都表示听到最多的就是,婆婆问饿不饿,饿不饿?每天问个无数遍,有时候都不想回答了。真是幸福的让人羡慕,说明好婆婆还是很多的。而这也让我不禁反想,宝妈在月子期间说的最多的一句话是什么呢?

朋友告诉我,她在月子期间说的最多的一句话就是:小心我得产后忧郁症噢,虽然现在孩子已经十五个月了,她还是会经常说。而她之所以将这句话挂在嘴边,是因为这是她实锤培养老公责任心最有效的一句话。

原来朋友快生的时候,老公依旧没有当父亲的模样,整天都是吊了郎当的,根本就不知道体谅她。看的她恨铁不成钢,脾气也变得很坏,当时她就预想自己该不会是提前患上产后抑郁症吧,就让老公陪着看了很多相关新闻,和相关产后抑郁症的危害。看完朋友没有多想什么,反而他老公怕了。每次想出去玩,想偷懒,只要朋友说“小心我得产后忧郁症噢”,她老公就马上变乖,老实在家帮她照顾孩子。

产后抑郁症真有这么的可怕?

产后抑郁主要发生在产后6周内,可持续整个产褥期。而如果宝妈不小心患上这种心理疾病,就会对日常活动缺乏兴趣,还会感到自卑、自责,遇到事情总是会往坏方向去想,容易对生活失去希望,严重的还可能会自杀,目前就已经报道出很多起,妈妈产后抑郁带着孩子跳楼、自杀等新闻。

如何防御产后抑郁?

产后抑郁主要是妈妈还没有适应角色的转变、身体的变化而引起的,为此家人要多体谅妈妈,尤其是老公要多多的陪老婆,和她一起照顾孩子,替她排忧解难。妈妈自己也要学会释怀,没有过不去的坎,学会和家人沟通,多和闺蜜、朋友聊天,缓解自己紧张的心情。

深圳职业代孕网_深圳代孕生子代孕网_过节了,孕妇吃花生瓜子,有什么禁忌?

过年期间少不了吃瓜子花生,那么如果怀孕了以后能吃吗?对于瓜子花生有什么禁忌呢?有哪些方面需要注意的?

过节了,花生瓜子是每个家庭必备的零食小吃,无论是亲友来访,还是看电视消遣,这两道零食,绝对是中国人的最爱。那么,作为特殊的群体,孕妇可以吃花生瓜子吗?

有的人说:不能吃。这两种零食,油太大,简直是吃油呢,为了肚子里胎儿的健康,孕妇还是不要贪嘴。这种说法靠谱吗?我们看看真实的情况。

炒瓜子,每100克的葵花籽儿,去皮后可食用部分大约是50克,脂肪含量大约25克,而中国居民膳食指南推荐的每人每日食用油的摄入量不超过25克—30克。这么看来,瓜子中的脂肪的确挺高的,但是,事实却并非如此。

虽然瓜子仁中的脂肪含量占了大约一半,但是瓜子中的脂肪以油酸和亚油酸为主,饱和脂肪仅占了14%,并没有胆固醇。而适量的油酸和亚油酸都有降低总胆固醇和“坏胆固醇”的作用,对身体是有益。

此外,瓜子还含有20%—30%的蛋白质,以及大量的维生素E、叶酸、镁、钾、钙、硒和膳食纤维等重要营养成分,对孕妇和胎儿的发育是十分有益的。

嗑瓜子,需要注意的是,最好在饭前和饭后着两个时间段嗑瓜子。因为瓜子子可以增强人体的消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾,味蕾将这种神经冲动传导给大脑,大脑又反作用于唾液腺等消化器官,使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。

因此,孕妇在饭前或饭后磕瓜子,消化液也就随之不断地分泌,对于消化与吸收十分有利。

当然了,瓜子也不能吃得太多,否则,孕妇可能会因摄入过多热量和油脂,造成高血脂,引发肥胖风险。

此外,有糖尿病的孕妇也要少吃瓜子。瓜子中含有一定的糖分,糖尿病的孕妇如果每天吃500克的瓜子,对血糖会有影响,不利于控制血糖。

说完了瓜子,我们再说说花生。花生,孕妇是可以吃的,而且,最好生着吃。

花生生着吃时,表面的红皮营养没有破坏,具有凝血止血的功效,还能够对抗纤维蛋白的溶解,减轻出血的症状,促进骨髓造血,增加血小板含量。对于孕妇来说,生吃花生可以充分的补充身体内的血不足状况。

而吃炒熟的花生时,花生中不饱和脂肪酸会因为受热的原因,加速氧化生成饱和脂肪酸;也会导致维生素的降低,所以熟花生在一定程度上降低了营养价值,孕妇摄入的话,营养不大。

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