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盆底肌松弛怎么办

女性盆底组织因创伤、退化等因素导致其支持功能薄弱，从而发生盆底功能障碍。

盆底肌肉松弛患者可表现为阴道内有肿物脱出，休息时变小，站立过久或活动过度时增大;可伴有尿频，尿急，尿痛等，部分患者有下坠感，腰部酸痛等，在阴道分娩时损伤的女性中尤其常见。

发生盆底肌肉松弛，如果症状不严重，可在家自行做缩阴运动及提肛运动，平时要注意保持大便通畅，避免重体力劳动，用力咳嗽等，必要时到医院进行盆底康复治疗。如果症状严重，严重影响患者的生活质量，可考虑手术治疗。

2 盆底肌修复的最佳时期

在临床当中，女性产后盆底肌修复的最佳时期为产后半年。

通常情况下，女性产后42天，即可进行盆底康复训练，训练包括瑜伽、体操、盆底康复治疗、凯格尔训练等。

医院产后盆底康复仪器通过低频电刺激促进盆底肌恢复。将阴道探头置于患者阴道内，通过电刺激阴道盆底肌肉，调节盆底肌肉收缩频率与力度，促进盆腹收缩协调。

女性产后半年需到医院进行正规盆底康复治疗。建议产后的女性切不可

着急恢复身体而过早的进行修复，一定要在专业的医生或者产后护理人员的指导下进行，以免活动的太早或方法不当，从而造成不必要的身体损伤。

3 盆底肌修复期间注意事项

1、产妇要正确收缩盆底肌肉;

2、由于盆底肌功能障碍的女性体内胶原蛋白含量下降，产妇可适当增加蛋白摄入;

3、不宜过度劳累，避免提重物、拖地;

4、保持大便通畅，长期便秘易增加腹压，引起盆底功能障碍;

5、患者不宜焦虑，应配合医生完成盆底肌锻炼;

6、盆底肌康复需循序渐进，产后6周内，建议先做较温和运动，6-8周后，可做大部分运动。

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　　在菜场或者超市里经常会卖一种味道比较特别的蔬菜，它就是鱼腥草。很多人比较担心，觉得鱼腥草是一种中草药，如果随便的吃会对身体有一定的副作用。其实这是对它曲解了，经常使用能调节身体各方面的机能。那孕妇在怀孕初期能吃鱼腥草吗？

　　在怀孕初期的时候，可以适当的吃一些鱼腥草。鱼腥草是一种多年生的草本植物。虽然味道比较怪异苦涩，但是里面却有很高的营养价值。虽然说可以吃，但是不可勉强。因为孕妇怀孕之后嗅觉比较灵敏，尤其是对这种味道比较怪异的鱼腥草来说可能会刺激到肠胃，引起呕吐的反应。如果在怀孕之前本身就喜欢吃鱼腥草，那怀孕之后用不用忌口，可以适当的吃一些，但是制作的方法要有讲究，千万不可以直接凉拌，最好要放到开水里面过一下，去除掉鱼腥草上面的污垢和虫卵，这样吃着才会放心。

　　经常吃鱼腥草对身体有很多的好处，首先它有很强的抗菌作用，可以消除身体的炎症。除此之外，它还有抗病毒和利尿的作用，经常食用还能增强身体的免疫力。

　　不过对于孕妇来说，每次摄入量不要太多，防止引起肠胃的过敏反应。一定要记住，千万不能将它当作药物来使用和治疗。

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怀孕几天能检测出来呢，这是不少人在聚焦的一个健康话题，大家有必要在前期的时候对于怀孕常识有一定的了解，及早判断出身体是否怀孕，并对此做好针对性的护理，对于维护孕期身体健康均有一定的好处，怎样检查出自身是否怀孕呢，在此为大家详细介绍有助于测孕的方法。

怀孕几天能检测出来呢

多长时间能测出怀孕?前面我们已经说到了夫妻同房后7—10天自己就可以进行检测了。我们可以利用早孕试纸或验孕棒来测试晨尿，进行验孕。同房后时间越长，测试结果就越准确。也就是同房后最早一周，最晚3周左右就可以测出来自己是不是怀孕了。

女性在怀孕的初期会出现头晕及恶心、嗜睡及乳房胀大等早孕反应。不过，这样反应通常也要等到怀孕后的10—14天左右才会慢慢变得明显起来，三个月就可以自行消失了。因此，女性出现这些早孕反应的话，就可以利用早孕试纸及验孕棒进行测试了。

早孕试纸工作原理其实就是检测女性的hCG值，也就是人体绒毛膜促性腺激素值，该激素由胎盘组成，可以通过孕妇血液循环进入尿液。怀孕几天后就可以出现在尿液中，不过量少不易测验。在10天至14天才会慢慢明显。也可以去医院检查血液，测试hCG值。

虽然很多试纸上都说明了女性可以在错过正常经期1天后进行检测。不过，并不是所有女性排出hCG激素速度及数量都一样的，往往会因人而异。因此，太早进行测试，结果有可能错误。早孕试纸及验孕棒都是筛查第一步，无法确诊。都要到医院进行详细的检查。

上述为大家介绍的是怀孕几天能检测出来呢，及早了解自身是否怀孕，并在早期的时候注重正规合理的保健措施，以此来提升孕期身体免疫力。