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发布时间:2021-03-06 05:58作者:深圳秉承代孕中心

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  腰困通俗的来讲也就是腰部不舒服,不舒服的感觉包括累、疼、无力以及酸胀。恐怕没有人比妊娠期间的女性更容易感到腰困了。不过在怀孕前三个月的时候,腹部还没有明显增大,很多准妈妈就出现了腰困的症状,那么怀孕快三个月腰困正常吗?

  怀孕快三个月腰困正常。

  尤其是在孕早期,很多准妈妈会感觉到腰酸。这是因为在这一时期,受精卵着床之后会慢慢的长大,妈妈的子宫会因此受到刺激,而且有很多情况下,准妈妈的子宫会出现一些假性宫缩,这种因素都容易引起准妈妈腰酸痛。

  孕早期的准妈妈之所以会出现腰困的症状,还和子宫后倾、子宫的增大压迫直肠以及韧带有关。

  不过孕早期准妈妈腰困的症状不会特别严重,一般很少出现腰痛或者是腰痛比较轻,大多数准妈妈都只是感受到腰酸。这时候的准妈妈出现这些症状不用为此感到紧张,如果准妈妈腰痛异常,要尽快休息并进行观察,持续的长时间腰痛要尽快就医。

  进入孕中晚期,不少准妈妈就开始出现腰痛的症状了,这时候的腰痛和子宫的迅速增大,以及腹部的前倾有关。这时候准妈妈要注意多加休息方可减轻腰痛的症状。

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  坐月子是女人唯一可以改变体质的机会,坐月子要吃什么至关重要。看了很多形形色色的坐月子推荐食谱,在自己亲身做完月子后,发现一切都是浮云。哪里有那么多花色和选择,整天ABC,BCA的换。不过话说回来,那都是顶呱呱的月子餐,吃了身体很棒呢。我感觉我的免疫力都增强了好多,姜是老的辣,婆婆安排的几道月子食谱果然没错。

  月子推荐食谱印象中一个就是麻油炒猪肝。这个每天早餐必备。做法是:猪肝洗净,切成一公分厚度的片,用酒水泡下。准备姜末,最好是老姜比较辣。姜末婆婆都是一次性剁碎好多,密封放冰箱里,因为月子里每次煮东西都用得着,免得临时弄麻烦。 麻油入锅加热,加入姜末爆香,姜末成浅褐色,看起来脆脆的,捞起大部分姜。锅内仍然留有麻油和姜末,转大火,放入猪肝,快炒,加入一点点米酒,炒出来的猪肝口感更滑嫩。等一切差不多好了,迅速打两个蛋在碗里搅拌了,倒进去淋到猪肝上,滋滋声,翻面过来,一会就好了。出锅装了,将之前捞起来的姜末铺上去一层,又香又补又烈啊。有时候猪肝吃腻了,也可以换成猪腰子,做法是一样的。

  不得不提一道必备的月子菜:麻油鸡。我们家的鸡鸭都是婆婆自己养的,在农村很流行,属于城市都买不到的土特产了。婆婆是把整鸡切块,连同头尾脚一起烹煮的,没有丢弃任何一块。麻油鸡的做法是锅加热,麻油倒入,油热后,加入切片的老姜,不要削皮哦。直到炒出姜片的香味但是姜片不焦为止,把姜移到锅的一侧,把切块的全鸡放下锅中炒,直到鸡肉断生、大概五六分熟,把备好的米酒淋下去,由锅的四周往中间淋,米酒量大概没鸡块这样吧,盖锅煮,酒开了,转为小火,再煮40分钟到一个小时就好。

  还有一个花生猪蹄汤。主要是为了催奶,也是月子菜头条啊。婆婆还加了香菇。所有的香菇都是整朵整朵的洗净泡软待用。花生放水里滚开,去外膜。同样是麻油加热爆老姜,这个几乎所有的月子菜都是麻油加热爆老姜当前提的。猪蹄放入锅中炒到外皮变色先盛起来,单独放入花生炒一会,再把猪蹄和老姜放进,最后加香菇、米酒炖汤。先烧滚,再慢火炖大概两三个小时。一般早上弄,中午就可以吃了。

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黑豆莲藕排骨汤

食材:排骨600克、黑豆200克、莲藕300克、盐6克、米酒1小勺、红枣3个、生姜10克

做法:

1、排骨洗干净,清水煮沸,放入排骨汆烫、去泡沫、去血腥,捞出沥干水待用;PS:可以加适量的米酒

2、黑豆浸泡1小时,捞出沥干水,待用;

3、莲藕洗干净去皮,切块;

4、排骨、莲藕、黑豆、姜、红枣等食材全部放入压力锅;

5、加入适量清水,煲约80分钟即可;。

6、加盐拌均,即可。

2 黑豆猪蹄汤

食材:猪蹄一只,黑豆150克,生姜几片。

做法:

1、黑豆洗净浸泡150分钟左右,猪蹄洗净切成块,生姜切成片。

2、把切成块的猪蹄放进锅里水煮,一直大火煮到水沸,然后捞出来沥干水分,重新换一锅清水,再把猪蹄和姜片一起煮,把浸泡之后黑豆也放入锅中一起煮,最好是高压锅。

3、大火煮沸之后转为小火炖煮90分钟左右,最后放盐调味即可。

3 糯米黑豆粥

食材:糯米80克、黑豆50克、熟黑芝麻适量、红糖适量、枸杞少许、清水910毫升

做法:

1、糯米、黑豆洗净。分别加水浸泡一夜。

2、泡好的糯米、黑豆放入高压锅中。加水

910毫升。

3、选择煮粥浓稠档,用时18分钟。

4、煮好后,软糯浓稠,不需要放汤锅里再煮了。

5、趁热加红糖、黑芝麻调味。最后加枸杞点缀一下。

4 黑豆芝麻枸杞汤

食材:芝麻30g,黑豆30g,枸杞子12g,白糖20g。

做法:

1、枸杞、黑豆、黑芝麻分别洗净装好,备用;

2、洗净的黑豆和黑芝麻倒入锅中,加水煨煮35分钟左右;

3、备用的枸杞倒入锅中煮8-10分钟;

4、在锅中加入冰糖,煮至冰糖完全溶于汤中;

5、小火煮上两分钟,盛出即可食用。


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