在漫长的怀孕期间，孕妇和婴儿的健康需要特别关注，生活的各个方面都应得到关注，那么这些方面又如何呢？新手妈妈过来学习参考。

腹部护理

随着胎儿的发育和子宫的增大，怀孕母亲腹部的皮肤会被拉伸，有时腹部的皮肤会发痒。如果怀孕的母亲肚子发痒，最好不要用手挠它，因为它很容易划伤皮肤。如果瘙痒是由于皮肤太干引起的，怀孕的母亲可以进行一些日常护理，并为孕妇涂抹一些护肤产品。孕妇的体温较高，容易出汗，当汗液在胃中蒸发时，汗液会发痒。 怀孕的母亲可以准备一条小毛巾等。，并及时擦干汗水。

饮食

孕期母亲的饮食应清淡，补充营养应均衡，并注意不要暴饮暴食。在怀孕期间，您不能乱吃药或滥用补品。 进补过多会给身体造成负担，并可能引起一些不良皇家生殖遗传医院影响。怀孕期间不要吃热食。尽量避免吃各种油炸食品或甜食，例如咸菜，咸菜和其他高盐食物。 尽量避免刺激蔬菜，例如胡椒，生姜，大蒜和洋葱。冰箱中食物的温度过低，可能导致肠胃不适。 尽量不要吃。怀孕的母亲必须注意不要吃发霉的食物。 深圳中医治疗不孕不育 霉菌毒素造成的损害可能导致婴儿畸形或遗传疾病。

睡觉姿势

在1-3个月的头三个月中，对怀孕母亲的睡眠姿势没有很高的要求，但是应该改变在肚子上睡觉或在地板上睡觉的习惯。在4-7个月黄玉浩 刘保君的中期，怀孕的母亲应注意保护腹部，并尽量避免腹部受到打击或被打击。 如果在此期间羊水过多，则应侧卧。如果怀孕的母亲觉得自己的腿很重，则可以选择仰卧。在8-10个月的后期，最好选择躺下睡觉。 这种睡眠姿势可以增加婴儿的血液供应，并有助于婴儿的生长发育。

孕妇的情绪

怀孕母亲的情绪也会影响婴儿。如果怀孕的母亲经常对情绪敏感和消极，随着时间的流逝，可能会导致婴儿缺氧，严重时可能会导致流产。因此，怀孕的母亲应始终保持愉快的心情，并尽量避免过多的情绪波动。 看电视时，尽量不要看恐怖，紧张的电视或电影。怀孕的母亲不能看电视太久。

怀孕的母亲确实在怀孕期间需要注意很多事情，因此，怀孕的母亲应该在怀孕期间阅读更多内容并提出更多的问题，并保留足够的知识以更好地渡过怀孕。