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　　怀孕的妈妈除了担心腹中宝宝的健康问题外，长妊娠纹也是一件让准妈妈妈们比较担忧的事，毕竟大多数妈妈都听说过一旦长了妊娠纹就没办去掉了，所以很多妈妈在长了妊娠纹后觉得去不掉了，就干脆不理了，那么今天来了解一下八年的妊娠纹还能不能去掉吧。

　　1、选择一些比较平和的运动，多走路，少坐电梯、多做家务、经常做有氧运动，例如去练习做瑜珈操祛妊娠纹，因为练习瑜伽进行锻炼，可以使皮肤柔韧性以及弹性得到增强。

　　2、使用粗盐浴来去掉妊娠纹：使用一些沐浴盐来泡澡，泡在40度的温水浴缸里大概5分钟左右然后起身30秒左右，这样反复做2到3次，然后冲洗干净。

　　3、也可以用按摩的方式，但按摩的时候要轻一点，按摩可以防止体重增加的时候使皮肤的弹力纤维受到牵拉，按摩可以令到血液循环以及减少水肿症状。但要是用力不当，还会导致皮肤增加张力及胶原纤维会断裂，结果增加了妊娠纹的产生。

　　很多妈妈都担心着八年的妊娠纹还能不能去掉这个问题，只要找到对的方式去掉妊娠应该是没有什么问题的，但无论是什么方法都是需要妈妈们去坚持，并不是只试了一两天就有效果出现的，饮食最好是不要重口味的，清清淡淡就好。

深圳代孕什么价格_深圳代孕产子流程_适合产后新妈的五种健康蔬菜

      

导读： 产后新妈妈们需要多补充能量，一面是对生育的补充，一面是对孕育的补充。

　　对于产后的妈妈来说或，多吃蔬菜对身体健康很有益，这也是营养补充的一个关键。但由于生产时新妈们消耗的能量，也不是任何蔬菜都可以吃的。总结了有关产后适合新妈的五种健康蔬菜的知识，愿给朋友们带来帮助。

　　蔬菜一：莲藕

　　莲藕中含有大量的淀粉，维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

　　蔬菜二：黄花菜

　　黄花菜含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。

　　蔬菜三：黄豆芽

　　黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。

　　蔬菜四：海带

　　海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。

　　蔬菜五：莴笋

　　莴笋含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

　　爱心寄语：

　　产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充;生殖器官发生损伤，需要修复;新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。

深圳代孕流程_深圳代孕产子到哪里找_怎么提臀瘦腿？七个提臀瘦腿妙招教你甩掉下半身赘肉

　　肥胖不止罪，可真胖起来了却真的是有要人命的趋势，谁都幻想有一个美好性感的身材，却不是所有的人都能如愿，面对一身肥肉，我们该怎么做呢？废话，当然是减肥，可问题是减哪儿，怎么减？好吧，我们从下半身开始。

　　7个有效方法减下半身肥肉：

　　瘦腿 提臀第一招：每坐一钟头，站起来走走

　　肥胖原因 ： 上班族 每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。

　　对抗招数：每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点， 泡澡 后使用 翘臀 霜 保养 臀部，让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股哦。

七招提臀瘦腿 甩掉下半身赘肉

　　瘦腿提臀第二招：改掉跷腿的不良坐姿

　　肥胖原因：此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿 护理 ，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

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