大家都知道，人多吃菌类对身体很好，所以不少怀孕的宝妈也非常喜欢吃。红菇是菌类价格较高、营养成分较高，也是非常受追捧的一种菌菇，由于和其他常见的菇类长相有些区别多以很多宝妈想吃又有点害怕对宝宝有什么不好的影响，其实大可不必，红菇当中没有任何对宝宝有害的物质，反而有着满满的营养。

女性备孕需要吃什么营养品吗？

不少人都认为，在备孕的过程中，如果想要提升自己备孕的成功率或者是增强孩子的抵抗力，在备孕阶段时，肯定要做万全准备，各种提升孩子的抵抗力以及身体健康情况，所以要补充各种营养品。那么女性备孕需要吃什么营养品吗？

适当的营养品肯定是需要的，现在很多人不管是年龄女性还是稍微年长一些的女性，因为我们大家的作息习惯以及饮食习惯都发生了变化，所以在备孕的时候，不仅备孕的成功率会降低很多，因为自身身体情况的关系，孩子的健康也不是很稳定。所以在备孕阶段时，条件允许的情况下，大家都会服用一些营养品，这样自身的抵抗力有了明显提升和改善以后，不仅自己备孕的成功率会提升很多，而且身体健康情况也会有所改善。

当然了，具体关于备孕需要吃什么营养品的问题，营养品是肯定的，只不过根据每个人的身体情况不一样，那么适合的营养品种类也会存在一定的差异。比如说在选择营养品的时候，因为是备孕这个特殊阶段，所以可以选择一些可以做卵巢功能保养以及护肤的保健品，这样女性的卵巢可以得到改善，不仅在备孕上效率会提升，自己后期的保养也会更加好一些。

要知道女性的卵巢功能如果不完善或者是存在问题的话，不仅外表上看起来衰老速度会很快，而且整个人的身体健康情况也会有很大的改变，很多妇科疾病或者是肌瘤都是因为卵巢功能障碍所出现的，因此关于这个问题，不管是不是在备孕阶段，都需要重点关注一下，否则自己的身体一旦出现了问题，在进行治疗难度会加大很多，也会影响到自身的身体情况以及工作以及生活。

看到这里，关于备孕需要吃什么营养品的问题，大家是不是已经心里有数了呢？如果自己现在也处于备孕阶段的话，那么现在就可以准备相关的营养品了，这样的话自己在备孕的时候效率会更高。

孕中期补钙产品怎么选

孕妇在孕中期每天的钙适宜摄入量是1000毫克，如果日常饮食中的钙摄入量无法保证，那么就要适量服用补钙产品来补钙，同样也需遵循缺多少补多少的原则。在挑选钙制剂时，选含钙高、含维生素的钙片是可以的，其次就是要注意钙源是否安全可靠。

1、在众多的补钙产品中，碳酸钙的含钙量为40%，其次氯化钙27%、碳酸氢钙23%、柠檬酸钙21%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。1克碳酸钙含400毫克钙，而1克葡萄糖酸钙只含90毫克钙。孕早期理想的钙制剂应该是钙含量高的高浓度钙源如碳酸钙源。

2、维生素D能促进钙的吸收，冬季不方便晒太阳的孕妈不妨选择含有维生素D的钙剂进行钙质补充，维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。

3、孕妈在选购补钙产品时要仔细看一下产品的主要成分，是否含有“山梨醇”。山梨醇可以加快肠道扩张蠕动、调节肠内菌群，有效预防孕妇便秘。

4、孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，避免买到伪劣产品。

5、孕妇朋友在怀孕期间摄取大量的糖分容易出现孕期糖尿病，选择补钙产品的时候应该偏重于选择无糖配方的，不含有糖、钠、胆固醇，更利于孕妇朋友和腹中宝宝的安全。

6、注意查看钙制剂的钙源，孕期是身体高度敏感的时期，来源于动物骨骼、牡蛎壳、扇贝壳和珍珠等的钙剂，长期服用容易引起孕妇重金属中毒，最好不要选购这类的钙制剂。

少吃上火补品

孕妇补充营养天经地义，家人给孕妇吃上好的补品也是常见的事情，但是孕妇也要注意适当的进补，不能吃太多性温、大热的食物，否则容易“火上加火”，如人参、桂圆等都应当少吃，否则容易出现见红、腹痛等先兆流产和早产症状，只要孕期注意营养的均衡化就可以了，用不着大张旗鼓的乱补一通。

上述内容就是关于“孕中期孕妇不能吃哪些食物”的相关介绍，中国的饮食文化博大精深，孕妇在饮食营养方面也要好好下功夫，不能吃的食物千万不要碰，适合吃的食物也要注意适量，确保自己能够安稳的度过孕期。

随意吃补品

为了生孩子，不少人会在饮食上大补特补，觉得多吃些补品有助怀孕，人参、桂圆等能吃就吃，其实这样并不科学，不根据体质盲目进补，有可能造成气盛阴耗，不利成功受孕。