事实上，服用药物通常对改善卵子质量没有用。目前，没有有效的药品质量。通常会产卵。每个人通常都可以吃一些对卵巢有益的食物，并注意健康。生活方式。 吃药对改善卵子质量有一定的作用，但效果不如饮食。通常你可以吃一些对卵巢有益的食物，并注意养成健康的生活方式，这是提高卵子质量的好方法

2提高卵子质量的方法有哪些?

1、服用提高卵子质量的药物：叶酸、褪黑素、Q10、DHEA、凝胶。

2、规律作息，保证睡眠质量，并适当做一些有氧运动如瑜伽、慢跑，避免久坐。

3、补充钙、锌、维生素、矿物质、高蛋白等，如新鲜蔬菜水果，鸡蛋、牛奶、豆类、鱼类、瘦肉等。

4、保持心情放松，情绪稳定，积极的情绪有利于提高身体机能，消极的情绪会导致内分泌失调，从而影响卵子质量。

提高卵子质量怎么吃?

　雌激素是女性发育并维持第二性征的最重要的激素之一，不仅能让女性的皮肤更加柔润。对于备孕而言，适量的雌激素还可以**卵泡发育，帮助子宫内膜增厚，为受精卵着床做好准备。但持续过高的雌激素水平对健康也不好，可能会引起子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌等病变。

有助于提升y精子数量和质量的食物

y精子是决定生男孩的主要因素，因为生男生女是男性决定的，所以很多想要生男孩的夫妻开始调理精子的数量，其中最有效的就是食物，尤其是以下这几种食物是可以很好的提升y精子数量和质量。

1、碱性食物

y精子是最喜欢碱性食物的，可以很好的让体内的激素分泌正常，从而可以让睾丸分泌出更多数量的y精子来满足自己的需求。所以说平时可以多白菜、西蓝花、苹果、香蕉等碱性食物。

2、谷类

有很多的谷类食物中，不仅有碱性物质，还有丰富的蛋白质、维生素等，是有助于提升Y精子的数量以及质量，可以多吃一些大豆、开心果、麦、荞麦、玉米、薯类等。

3、高热量食物

高热量食物可以很好的提升男性睾丸素生成，可以很好的提升y精子的数量和质量，所以，有需要的人群可以通过吃高热量食物来满足需求。比如动物的内脏、五花肉、桂圆、葡萄、奶油、巧克力等，但需要适量。

4、钾元素和钠元素

有相关的数据已经表明了，丰富钾元素和钠元素的食物能够让男性的精子质量变得更健康，还能够提升y精子的数量。可以多吃芹菜、韭菜、菠菜、蒜头、洋葱、茄子、豌豆苗、鲜蚕豆等。

以上就是可以增加y精子数量和质量的食物，当然除了可以通过食物来调理，还可以服用一些药物，比如服用生精片、碱生宝等。平时还可以适当的运动，不仅可以起到强身健体增强体质的作用，还可以使y精子更加的活跃，另外戒烟戒酒，养成良好的早睡早起习惯。

其实生男生女都是一样的，医生的方法也是仅供参考的，并不能100%的几率，建议有备孕需求的夫妻们要理性的看待，不过备孕期吃一些又营养的食物是可以的。