吃茄子好处多多，有很多关于茄子的食谱，那么，究竟哪些适合孕妇吃呢？今天好孕无忧就为您介绍两道简单又营养的茄子食谱！

补精子的方法有哪些

对于有生育要求的男性而言，精子的质量非常重要，它决定了是否可以培养出高质量的婴儿。那么，应该怎么补精子呢？下面一起来了解下补精子的方法吧。

1、合理睡眠

一天当中，夜晚（21∶00-凌晨3∶00）就相当于一年当中的冬季，“肾应冬”，所以这个时候要好好睡觉，睡眠质量好了，肾气就能补足了。所以建议各位上网的朋友，九点准时关机下网睡觉，这对于恢复肾气非常重要。

2、合理饮食

平时饮食以素为主。五谷杂粮是补精养气最好的食品，五谷作为主食，是饮食中最为重要的组成部分，具有“补脾胃、长肌肉、和五脏”的功效。另外，想要补精的男性朋友们最好食用粗粮，因为没有经过细致加工的粮食，其谷气充沛，补养人的元气最好。也可以食用补精粥，具体做法是将黑豆、莲子、松子、芡实、板栗、山药等分放在一起煮。同时吃黑芝麻盐，黑芝麻盐性平，可以作为补肾食品长期食用。

3、运动补精

每天走路一小时。因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，尤其是走太极步，对这两条经络的锻炼效果非常好。所谓太极步，指的是把握住“顶头悬、气沉丹田、力透涌泉、沉入地心”的练拳要领来走路，练过太极拳的网友应该能够掌握要领，实在不行，就迈开腿尽力迈大步（注意不要气喘吁吁）走路。

控体避孕药有哪些

作为“比安全套更安全的避孕方式”，短效口服避孕药在中国的处境略显尴尬，主要原因是由于它所含的雌激素可能造成发胖。爱美的女士们自然不愿意轻易拿身材冒险，所以宁可流产也不吃药。目前国内唯一一款控体避孕是优思明，它含有最先进的孕激素——屈螺酮，被证实可以有效对抗水钠潴留引起的发胖，不仅能控制体重，甚至在一定程度上还可减轻体重。

它的市场价比较高：138元

包装规格：屈螺酮3mg/炔雌醇0.03mg*21片

性状：白色片剂

按照包装所标明的顺序，每天约在同一时间用少量液体送服。每日1片，连服21天。停药7天后开始服用下一盒药，其间通常会出现撤退性出血。一般在该周期最后一片药服完后2－3天开始出血，而且在开始下一盒药时出血可能还未结束。

孕期谣言有哪些？

1. 要吃两个人的分量

“多吃点，你现在是两个人在吃。””这句话误导了多少人？有些孕妇也有这样的想法：“增重没有关系，出生后再减重”——这是很错误的。

怀孕期间身体重量是衡量营养状况的指标之一。怀孕期间饮食过量，卡路里超标，营养不平衡，会导致孕妈肥胖，胎儿过大，所以怀孕期间合理增重尤为重要。此外，如果摄入过多的食物，会增加妊娠糖尿病和先兆子痫的危险。营养均衡，对宝宝才最好！

2. 孕妇不宜吃豆类、豆浆、豆制品

大豆含有植物性雌激素，所以很多孕妈认为在怀孕期间吃豆子会影响体内激素分泌，对胎儿发育不利。其实豆类产品中雌激素含量很低，适当食用一些豆类产品不会影响人体内激素水平，而且豆类食品中含有丰富的蛋白质和脂肪酸，有利于胎儿神经系统的发育。

3. 孕期不能吃药

孕妈生病了，总怕用药会伤到孩子，觉得熬过去就好了。其实不是这样的，谨慎是好的，但不意味着不能用药，死撑着不医，反而会耽误病情，影响胎儿的生长发育。所以，孕妇生病时，首先要及时到医院就诊，在产科医生的指导下规范用药。

4. 产品、电器有辐射

觉得家里的产品、电器等都有辐射，事实上，辐射也分电离和非电离两种，医院X光、CT等检查设备发出的电离辐射应避免接触。家用电器等非电离辐射，对身体的影响可以忽略，WiFi有辐射，还不如少玩会儿手机可靠。真正要远离的是那些超出安全标准限制的射频电磁场，如雷达设备、广播天线、手机基站等。

在怀孕之后，每件事情要小心是正确的，但是孕妈千万不要盲目地相信一些不靠谱的谣言，如有疑问，请详细咨询您的产科医师。

哺乳期吃茄子的注意事项

1、买茄子一定要买新鲜的，秋后的茄子都茄碱，吃了对人体有害。

2、做茄子的时候一定要洗干净，因为茄子表皮会包裹一些有害的人化学物质，吃了对宝宝和妈妈的身体不好。

3、茄子不可进行油炸。哺乳期的妈妈是不建议吃油炸食品的。

4、有胃肠道不适的宝妈，不宜吃茄子。

5、茄子不能吃太多，哺乳期的妈妈吃的太多的话，容易造成宝宝腹泻以及妈妈消化不良。

小贴士

附加两点做茄子时的小事项，第一个就是在做茄子的时候尽量不要去皮，因为丰富的维生素都含在皮里，第二个就是茄子不能生吃，防止中毒。