无花果是家喻户晓的一种水果，并且十分的昂贵。虽然昂贵但是具有一定的滋补作用，很多人会把它用来养生，以此来爱护自己的身体，那正处于哺乳期的妈妈身体虚弱之际，可以食用无花果来调理身体吗？现在我们来看看哺乳期可以吃无花果吗？

哺乳期可以吃芹菜吗

答案是肯定的，哺乳期可以吃芹菜，芹菜里面含有丰富的纤维素，可以利于哺乳期的妈妈身体的恢复，保持健康的身体。

芹菜里面还含有其他的营养物质，如丰富的蛋白质，碳水化合物，钙，磷等。它还具有止血、解毒、消肿、活血、利尿、润肺、止咳、降血压、安眠的功效。哺乳期的妈妈经常吃芹菜，特别是芹菜叶非常有助于预防高血压和防止动脉硬化，并且还没有副作用哦。

芹菜在寒冷的天气还有其他的作用，在冬天经常吃芹菜有助于增强哺乳期的妈妈身体，而且可以清肺热，解毒，可以避免出现便秘的发生。那我们再来看看哺乳期吃芹菜的注意事项吧。

哺乳期可以吃苦瓜吗

哺乳期是可以吃苦瓜的，苦瓜里面含有丰富的膳食纤维，可以促进哺乳期妈妈胃肠的蠕动，帮助排便，防止哺乳期妈妈发生便秘，并且还会让妈妈产生饱腹感，然后使妈妈不会憨吃憨胀，达到控制饮食摄入的效果。

苦瓜里面含有的苦瓜素，可以防止人体内脂肪的吸收，吃肉后，吃点苦瓜都不会长肥肉，以此达到瘦身的目的，让怀胎十月长了几十斤的妈妈大爱。

苦瓜里面还含有丰富的维生素c，进入乳汁后，让宝宝摄入后，可以增强宝宝的免疫力，减少感冒或其他疾病的的发生，维生素c有抗氧化的作用，可以帮助妈妈伤口的恢复，使妈妈的皮肤变得有弹性，红润，减少皱纹的生成。

苦瓜有清热解毒，消除肿胀的效果。女性在哺乳期间，营养物质的大量摄入，加上由于身体劳累，身体的循环效果不好，很可能导致上火或者是有一些严重的炎症，苦瓜中的一些植物营养元素有清热解毒的作用，所以哺乳期的妈妈吃苦瓜是可以防止上火的。

苦瓜中还含有大量的维生素e，这些维生素是普遍人体中都比较缺少的，但是苦瓜食用之后，该营养物质大多数都是可以被妈妈吸收的，所以哺乳期间吃苦瓜可以促进乳汁的分泌。

哺乳期可以吃哈密瓜吗

答案：哺乳期的妈妈是可以吃哈密瓜的。

1、哈密瓜里面含有丰富的营养物质，如维生素，其他微量元素等，哺乳期的妈妈适当吃一些哈密瓜可以增加乳汁的分泌，丰富乳汁的营养。

2、哈密瓜还能缓解哺乳期上火和便秘，有小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。

3、哺乳期的妈妈很多都身体劳累，吃点哈密瓜能够让妈妈们保持稳定、愉快、安宁的情绪，消除疲累心乱、焦躁不安等不良状态。

下面我们再说说哺乳期吃哈密瓜的注意事项。

哺乳期可以吃钙片吗

哺乳期是可以吃钙片的。一般才出生的宝宝所以的营养都来至于妈妈产生的母乳，如果妈妈在哺乳期间是缺钙的话，那么就会影响到宝宝，会导致宝宝骨骼与牙齿不能正常的发育。

哺乳期的妈妈免疫力低下，而且还缺钙的话，会很容易导致骨质疏松。所以哺乳期的妈妈是可以吃钙片的，并且在哺乳期期间应该多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，这样可以提高母乳的质量，让宝宝得到足够的营养，有利于宝宝的骨骼发育和牙齿的发育。那在服用钙片的过程中我们应该注意些什么呢？我们再来一起看看吧。