孕妇喝矿泉水吗？孕妇饮水的注意事项

孕妇喝大麦茶的注意事项

由于孕妇属于比较燥热的体质，大麦茶属于温热的食品，所以一次不能多吃，最好一次50g以下。

2.不能长期食用

由于大麦茶很容易食用过多很容易上火，因此孕妇长期食用会出现便秘，胎儿躁动不安，影响健康。

3.不能空腹食用

由于大麦茶能够帮助肠胃蠕动，若空腹食用就很容易引起不适，因此最好在饭后喝。

4.不能与牛奶同食

由于大麦茶与牛奶中含有的成分会引起身体不适，出现恶心呕吐的症状，因此不能同食。

综上所述，孕妇是可以喝大麦茶的，还可以帮助孕妇缓解便秘等，但不可以多喝，很容易上火，造成胎儿躁动不安。

孕妇喝金银花的注意事项

虽然说孕妇可以喝金银花，但是由于金银花为寒凉性，且药性比较猛，所以孕妇应该谨慎喝金银花，多注意喝金银花的禁忌，例如不可长时间饮用，也不可短时间内大量饮用，最好不要喝冷饮金银花茶以及隔夜金银花茶。

1、不可长时间饮用

孕妇不能够较长时间用金银花泡水来作为日常的饮料，不然容易导致体寒，对胎儿造成一定的影响。

2、不可短时间内大量饮用

金银花不要短时间内喝太多，建议可以用水将金银花煮好，一天不要超过200mL，也不要每天都喝。

孕妇要少量饮用金银花

3、不宜喝过浓的金银花

孕妇喝金银花也不能喝得太浓，孕妇—次喝1-2g左右就可以了，金银花属于寒性，药性也比较猛，喝得太浓可能会导致子宫收缩，导致胎儿不稳定，出现流产等。

4、不宜冷饮金银花茶

孕妇冲泡金银花茶时不能用冷水或将其制冷后再饮用，容易导致身体出现拉肚子的情况。

5、不能喝隔夜金银花

金银花泡水喝其实和日常泡茶是同一个道理，冲泡两三次就可以将其扔掉了，隔夜之后好不要饮用，避免由于变质之后影响身体健康。

Tips：

孕妇喝金银花的时候要注意以上的禁忌，不然可能会对身体造成一定的影响，特别是孕初期的时候，应该避免吃凉性的东西，另外建议孕妇多吃新鲜的水果和蔬菜，这样才能够保证胎宝宝的营养需求。

孕妇吃水果的注意事项

孕妇多吃水果不仅可以提高自身的抵抗力，还可以孕育一个好皮肤的宝宝，但是吃水果不能盲目，不能乱吃，也是有事项需要注意的，孕妇吃水果的注意事项可以概括为以下这些：

1、要注意卫生：吃水果前必须清洗干净。

2、吃新鲜的水果：少吃加工的，如水果罐头、果干蜜饯、果汁等，糖含量太高。

3、水果不可代替蔬菜：水果所含的维生素、矿物质不如大多数蔬菜高，尤其是深色蔬菜。

4、注意保护牙齿：孕期里牙齿更容易出问题，水果中糖类物质残留在牙齿牙龈，吃后最好漱口。

一般来说，孕妇吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右(柿子除外)。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1／4，同等猪肉等肉食约1／10，先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。