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发布时间:2021-04-24 01:09作者:深圳秉承代孕中心

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秋日的天气,雷雨虽偶有来袭,却无碍南粤持续的“烧烤”模式。俗话说“孕妇过三伏,腹中揣火炉”,孕妇的体温比一般女性要高,而且忍受高温的能力较差,所以孕妇比普通人更怕热。那么孕妈如何安然度过高温天气,怎样防高温?面对高温天气,孕妈要注意些什么?今天我们就给大家介绍一些关于孕期防高温的小知识。

孕期解热五大宝:

1.防中暑,避免烈日当头嗮面对如此高热天气,孕妈最好尽量减少户外活动,特别要避开烈日当头时出行,避免中午高温时段出行,此时的太阳辐射强,室外温度极高。必须外出时孕妈一定要做好万全的准备,选择浅色棉质、宽松、透气的衣服,带太阳帽或防晒伞。另外,根据自己的身体耐受程度,当出现头晕、胸闷、气短等症状时,及时向旁人求助,尽快找阴凉地方休息,休息后症状未有缓解时,及时到医院就诊。

2.防食寒凉,注意饮食调理

一块冰镇西瓜、一碗冰凉绿豆沙、或只是单纯一杯冰水都是解暑佳品!孕妈千万注意,此类解暑食品万万不可贪食!贪吃寒凉可使胃肠突然受冷刺激,伤及脾胃功能,甚至导致胃肠疾病,影响腹中宝宝营养吸收。饮食宜清淡营养,可吃一些粗杂粮、低脂优质蛋白、多食蔬菜水果,可适当吃些健脾利湿食品,如扁豆、绿豆、赤豆等,酌情吃些清热利湿食品,如西瓜、香瓜、冬瓜等。面对高温炎热,食材易变质,孕妈要格外留意,应食用新鲜食物。

3.防缺水,补充水盐高温天气汗出较多,孕妈需注意及时补充水份,不要等渴了才喝水,喝水少量多次、均匀。在大量出汗后,最好喝一杯淡盐(糖)水,不宜狂饮白开水、纯净水或其他饮料。须注意的是,在餐前15分内、吃饭中、餐后30分内不宜大量饮水,以免冲淡胃液影响消化功能。

4.防睡眠不足,午后宜小憩夏秋季节昼长夜短,孕妈常因躁热睡得晚,如果条件允许,最好午餐半小时后午睡40分钟至1小时,可精神放松,消除疲劳,利于激素分泌平衡,对孕妇的身体和胎儿发育都十分有利。但注意不要坐着或伏案而睡,也不要在电扇旁或空调口当风睡觉,睡觉时宜用小被子盖好腹部,避免着凉,外邪入侵。

5.防心浮气躁,宜心情淡定由于夏日高热多汗和怀孕后激素影响,孕妈易产生烦躁不安,好发脾气的情况,称为夏季情感障碍。有些孕妈甚至出现暑热伤气症状(苦夏),表现为疲乏无力、食欲减退、头晕、胸闷、恶心等,这是因为出汗多,水分丢失,电解质紊乱,加上睡眠不足、饮食不安,影响了大脑神经活动。孕妈要保持心态淡定,凡事不要过于激动,更不要急躁发怒,心静自然凉。

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  鸡眼是较为常见的脚部疾病,它会引起很剧烈的疼痛,进而使人行动不便。女性朋友们在怀孕的时候,体重都会增加很多,这就会让脚底承受更大的压力,所以是非常容易长鸡眼的。那么,孕妇脚底有鸡眼怎么治?

  孕妇脚底有鸡眼的话,不能乱用药物,大家最好是用物理的方法来治鸡眼。治疗鸡眼的方法比较多,可以使用各种腐蚀药,例如水杨酸。大家把橡皮膏中间剪一圆孔,大小要和鸡眼相同,将其贴于患处,要把鸡眼露出,然后再撒上水杨酸粉,并且用橡皮膏封盖。通常要3~5天换药一次,而且在换药前要用热水泡脚。

  鸡眼是因为摩擦、挤压而形成的小圆硬块,它的形态很像鸡的眼睛,在按压的时候会有疼痛感,也被叫做“肉疔”。孕妇可以使用外用的鸡眼膏来治疗。在使用鸡眼膏之前,应该先用热水来浸泡患处,并且削去表层角质增生部分。

  孕妇们也可以去医院用液氮做冷冻来治疗鸡眼,这属于物理疗法,不会带来任何不利的影响。在进行治疗以后,患者应该注意穿着合脚舒适的鞋子,并尽量避免挤压、摩擦,以免鸡眼再次生长。

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