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发布时间:2021-04-09 06:57作者:深圳秉承代孕中心

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产前抑郁症测试题1、感觉没精神,对什么都不感兴趣,觉得什么事都没意义;

2、做事不能集中精力;

3、睡眠质量差,有时睡的过多,有时睡的过少;

4、持续的情绪低落,没有原因的想哭;

5、不停的吃东西,或对食物毫无食欲;

6、非常容易疲劳,或有持续的疲劳感;

7、情绪起伏很大,喜怒无常,常为一点小事发脾气;

8、不应该的内疚感,感觉自己没用,看不到未来;

9、感觉每天有些伤心和沮丧,或者感觉心里空荡荡的,没有安全感;

10、没有原因的焦虑。

2产前抑郁症测试题的做法题目要求:在与自己实际相符的选项后面标注“是”,不相符选项后面标注“否”,最后统计“是”的个数。

3产前抑郁症测试题的结果分析做完产前抑郁症的测试题,如果您“是”的个数在四个(包括四个)以上,并且症状的持续时间在两周或者一月三次以上,那么证明您已患有轻度产前抑郁症。此时建议孕妇选择权威专家,请专家帮助进行心理疏导,以便及早恢复健康。

4出现产前抑郁症怎么办药物治疗

药物治疗适用于病情较为严重的患者,要根据专业医生的安排进行服用。第一线药物是三环类抗抑郁药,临床可根据抑郁及镇静作用强弱、副作用和患者的耐受情况进行选择。第二线药非典型抗抑郁剂,其应用较广,且副作用小,安全性能较好,有利用长期维持治疗。

物理治疗

通过做运动,促进分泌具有镇静作用的内啡肽,使患者保持一种放松、舒适的精神状态,有利于更好地缓解消极情绪;另外可以对患者脑电波的改善和各项生理指标的改善进行调节,目前物理治疗上国外比较成熟的方法是经颅微电流刺激疗法。

心理治疗

心理治疗在治疗产前抑郁症过程中的地位十分重要,准爸爸以及家人多对准妈妈进行开导,尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪准妈妈;另外准妈妈可以多看有关育儿类的书籍,听音乐调节心情,做自己喜欢做的事情分散注意力,消除消极情绪。

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女人从怀孕到生产,这是一个漫长的过程,而在这个过程里,准妈妈也会从一个身材苗条的少女,变为一个市场大妈,又胖又肿。而产后,许多妈妈都将精力放在宝宝身上,对于自己的照顾却比以前少了一半,对于一些爱美的妈妈来说,产后身体恢复是心头大患。

我相信每一位妈妈都想自己是一位精神好、身材好、体力好的“三好”辣妈,所以在产后恢复身体,一定不要忽视正确的方法。小编今天为各位公开产后恢复的黑名单,各位一定不能做这些事。

不注意个人卫生,盲目跟从错误的月子习俗

不少妈妈都肯定听过,在月子里不能洗头、不能洗澡、不能吹风的月子习俗,说是做了这些会造成偏头痛或者其他“月子病”。其实这些月子习俗存在一定道理,因为生产后身体毛孔张开,如果月子间洗头,会让头皮毛孔张开,容易有空气进入,产生偏头痛的效果,而产后洗澡也是怕接触冷空气,受寒导致恶露无法排除。产妇身体产后代谢旺盛,汗液多,而且恶露排出,这些都会让皮肤油腻,不舒服,如果选择传统习俗,不仅让产妇身体更容易滋生细菌,反而还会影响产妇心情。

正确做法应该是,在产妇注意保暖的情况下,不盆浴可以正常洗澡,如果是自然分娩,则选择淋浴,如果是剖腹产,可以选择热水擦拭身体。注意洗头、洗澡一定要及时擦干身体,保持身体的干燥。

房间不开窗户,怕着凉

对于产后妈妈来说,新鲜的空气非常重要,长时间关窗产生过多的二氧化碳,反而让产妇更加难受,同时房间内的一些霉菌、过敏原会因为密闭空间繁殖,引起身体不适,导致产妇和宝宝都不舒服。

正确做法应该是;适当的打开窗户,保持空气的流通,如果是天气太冷,可以将房门打开,让宝宝和妈妈都能呼吸新鲜健康的空气。

产后光坐月子,不活动,不下床

不少妈妈在经过怀孕,生产,身材都会出现走样,而且体重呈上升阶段,有的妈妈产后更是光坐,不动。

正确的做法是;如果产妇是正常的自然分娩,可以在产后尽早下床走动,这样可以帮助子宫收缩和恢复,如果是剖腹产的妈妈,可以在拔尿管以后尽早下床走动,恢复正常的排便,也能帮助恢复身体。产后6个月开始,温和的运动可以帮助自己身材的恢复。

其实坐月子和产后恢复都有一定的时间,在这个时间段,妈妈们不需要过于紧张,只要科学的坐月子,坚持正常的饮食,保持温和的运动,这样可以为恢复身材打下基础,也可以帮助你生活工作更快步入正轨。

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