紫苏蜜茶功效：可行气和胃，减轻因夏季贪凉引起的胃口不佳。

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食材：紫苏叶20g(干品/鲜品均可)、蜂蜜适量。|

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做法：将紫苏叶加入适量水煎煮出味，倒出汤汁冷却至60°C以下，加入1~2匙蜂蜜搅匀即可，早晚各喝一杯。|
2无花果茶功效：无花果有健胃清肠的功效，可以缓解腹胀、泛酸，开胃、润肠。|
食材：无花果干品及白糖适量。|

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做法：将适量干品的无花果切成小粒状，入锅干炒至半焦，取出后用沸水冲泡即可，可适量加些白糖调味。|

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3红萝卜荸荠茶功效：适合由于夏季日晒发热，津液亏伤而食欲不振的人。|
食材：红萝卜、荸荠各250g。|

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做法：将2样食材洗净切块，放砂锅中加适量水煎煮出味即可。平时可随时饮用。|
4消食大麦茶功效：适合由于夏季吃太多油腻食物而造成食欲不振、腹部不适的人士。|
食材：山楂20g、焦大麦(即炒熟的大麦)50g、白糖适量。|
做法：将山楂和焦大麦洗净后，加水入锅煎煮出汁，之后将汤汁放凉，加入适量白糖调味即可。日常可随时饮用。|
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