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历经了一场“打仗”似的生产过程，孕妈妈终于卸货了。小天使的降临让新妈妈及家人们幸福无限，然而，在高兴的的同时，新妈妈还要注意到自己的身体仍处于非常疲劳的状态，除了照顾宝宝之外，仍要多关心自己的身体状态。

那么，生完宝宝后新妈妈的身体都会发生哪些变化呢?小编下面就为新妈妈们总结出来，自己对照看一看。

皮肤

由于激素水平的变化，许多孕妈妈的下腹部、乳晕等皮肤上都会出现不同程度的色素沉着，这种现象一般会在产后会逐渐消退。随着时间的推移，下腹部的妊娠纹也会逐渐由孕期的紫红色逐渐消变成淡淡的银白色，松弛的腹壁皮肤在产后6~8周也基本可以得到恢复。

产后新妈妈应适当多喝水、常吃富含维生素C和维生素E的食物。在外部保养方面，新妈妈每天要注意皮肤清洁，使用保湿类护肤品;还可以做产后康复体操或者经常对自己的各部位进行轻柔的按摩。

乳房

孕期的乳房变化是为了分娩后为宝宝哺乳做准备，所以产褥期的乳房变化可以说是孕期乳房变化的延续。分娩之后，随着宝宝对乳房的吸吮刺激，新妈妈的脑垂体会分泌催乳素和催产素两种激素，会有乳汁不断的产生，这就是泌乳的原理。

进食量下降

产褥期有些新妈妈由于活动量减少，胃肠蠕动减弱，再加上精神疲劳、便秘等原因，进食量会有所下降，但一般在产后1~2周会逐渐恢复，新妈妈不必过于担忧，可通过调整饮食口味等方法予以改善。

排尿

宝宝出生后的1周时间，新妈妈会发现自己不但频频出汗，连尿量也明显地增多了，不必担心，这属于正常的生理变化，无需特殊处理。

由于麻醉、侧切或是导尿管的原因，有的新妈妈在产后24小时内出现了尿潴留的现象，造成排尿困难，这时，新妈妈应积极下床排尿，可采用温水冲洗外阴及尿道外口，热敷下腹部，按摩膀胱部位以刺激膀胱肌收缩，或者听流水的声音等方法帮助排尿。

外阴与阴道

产后新妈妈会阴部血液循环丰富，如果外阴出现轻度水肿，一般可在产后2~3天内会逐渐消退;如果有轻度撕裂或会阴切口时，一般在产后3~4天内也可愈合。

分娩之后，新妈妈的阴道腔扩大，阴道黏膜及周围组织水肿，阴道壁会因过度伸展而松弛及肌张力下降。

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分娩后6周时，阴道腔逐渐缩小，阴道壁肌张力逐渐恢复。

子宫

当胎宝宝、胎盘娩出后，新妈妈的子宫圆而硬，宫底在脐下一指，之后逐渐缩小;产后1周时的子宫，差不多可以缩小至大约怀孕周时的大小;在产后10天左右，子宫一般降到骨盆腔内;在产后6周即能恢复到孕前大小。

子宫在缩小的同时，重量也逐渐减少，分娩结束时，子宫的重量约为1000g;产后1周时就减少到一半，仅剩500g;待产后2周时，子宫约重300g;到产后6周时，子宫重量会恢复到孕前的50~60g。

此外，初产妈妈的宫颈外口会由产前的圆形变为产后的“一”字形。

血液循环

随着胎宝宝、胎盘的娩出，子宫胎盘的血循环停止进行，大量的血液参与到体内循环，产后新妈妈的循环血量会明显增加，一般在产后2~3周可以恢复至怀孕前的状态。

产褥早期，由于循环血量的增加，新妈妈可能会出现血红蛋白偏低的轻度贫血情况，但一般在产后1周左右会有所回升，血液中白细胞的总数也会在产后1~2周从较高恢复至正常水平。

月经复潮及排卵

产后新妈妈的月经恢复及排卵是一个自然的生理现象，但每位新妈妈的恢复时间各不相同，有早有晚。

一般不采取母乳喂养的新妈妈通常在产后6～10周即可恢复月经，在产后10周左右恢复排卵。而母乳喂养的新妈妈月经复潮时间会有所延迟，特别是纯母乳喂养(宝宝不喝水或其他饮料，食物全部由母乳提供)的新妈妈，她们平均在产后4~6个月才开始排卵。

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