发布时间:2021-04-23 06:44作者:深圳秉承助孕中心
很多孕妈咪常常会被痘痘、雀斑、上火、便秘等问题困扰,这其实是体内毒素惹的祸。想要度过一段轻松愉快的孕期,妈咪们必须及时清除体内的垃圾,缓解身体压力,同时也给胎宝宝营造一个健康的生长环境。下面,小编就为妈咪们推荐清除体内垃圾的食谱帮助孕妇排毒养生。
食物:菌类 小编课堂:菌类食物有滑肠、洁血、解毒、增智等作用,它们可以活跃消化作用,成功分解不被消化留下的东西。这样就有助于肠道的清除,从而起到排毒效果。 推荐食物:黑木耳、银耳、金针菇、凤尾菇、猴头菇、香菇等。 推荐食谱:南瓜银耳羹 准备食材:南瓜250克,银耳半朵,枸杞子20粒,冰糖1块,水适量。 做法: 1、银耳提前用水泡发,至涨发后剪去蒂部,把泡发好的银耳撕碎。 2、南瓜削皮切丁。 3、枸杞冲洗干净。 4、锅中放进银耳,南瓜丁,加入5碗清水,大火煮至水开后,转小火煮20分钟。再加入枸杞和冰糖,小火煮至10分钟即可。