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发布时间:2021-03-12 08:44作者:深圳秉承代孕中心

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柚子柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。除了营养价值高,还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治消化不良等症,理气散结。可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。冬季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
2甘蔗甘蔗是含水分很高的水果,它的水分含量占甘蔗的84%,在干燥的冬天补充水分是必不可少的,其次甘蔗的含铁量在众多水果中可是名列前茅的。它拥有滋补清热的作用,作为清凉的补剂,对于治疗低血糖,大便干结,小便不利,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效。不过,由于甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
3猕猴桃猕猴桃是一种营养价值极高的水果,被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康,防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松,抑制胆固醇的沉积,从而防治动脉硬化,还可改善心肌功能,防治心脏病等,也能对抗癌起到一点儿作用。多食用猕猴桃,还能阻止体内产生过多的过氧化物,防止老年斑的形成,延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能,增强抵抗力,补充人体需要的营养。
4梨梨是冬季水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。除此以外,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。但是,因为梨性寒冷,脾胃虚寒,消化不良及产后血虚的人,不可多食。
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怀孕时如何保持一个好的皮肤状态,以免被自己丑哭!很多女性怀孕之后受不了脸上长斑,皮肤不好的状态,那么孕期如何保养好皮肤呢?
看着明星们怀孕后,皮肤仍然细腻光滑,别说是妊娠斑了,就连一颗痘星儿都没有。皮肤白皙透着光,仿佛用了自拍神器后的效果。反观大多数孕妈,孕期皮肤或多或少都会变差,毛孔变粗、面部出油严重、甚至长了讨厌的斑斑点点,一颗颗地大红痘。这对于爱美的孕妈来说,简直如同遭受一万点的暴击。
其实,想要孕期仍然能够保持一个好的皮肤状态,预防可比后期买各种护肤品,甚至去做医美要有效果的多。
一、饮食方面
孕期少吃引起色素沉着的调味品,如酱油、陈醋,以及含有咖啡因的饮品、光敏性食物,如柠檬、柑橘、芹菜等。
多吃些富含维生素C、维生素E,抗氧化能力强的果蔬,如,西红柿、猕猴桃、葡萄等。可以防止黑色素、减少雀斑和暗疮的形成,有效的美白皮肤,防止肌肤老化。
二、皮肤护理方面
孕期虽然要谨慎选用护肤品,但并不代表孕期就要零护理。本身孕期体内激素的变化,就会引起皮肤代谢失常,如果再不进行及时的保养护理,皮肤就会出现不可逆转的损伤。
可以选用大品牌、口碑较好的孕妇专用护肤产品,早晚按照护肤顺序进行涂抹。防晒霜属于护肤的最后一步,孕妈可不要落下。防晒霜选用含有孕妇可用字样的,除去下雨天,只要外出超过20分钟就需要涂抹防晒霜,抵抗自由基对皮肤造成的皮肤老化,色素沉淀。
三、生活习惯
适当运动+充足睡眠,是拥有好皮肤的基础条件。怀孕后适当的运动锻炼,不仅可以促进胎儿发育,增强孕妇自身免疫力,还能够改善肌肤循环,代谢能力,有助于排出毒素。睡眠就不用多说了,熬夜对皮肤带来的损伤,都是直观可见的。保证充足的睡眠时间,皮肤状态自然会变好。