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亲亲宝贝小编友情提醒，孕前体重过重不但不利于受孕，而且将来对孕妇和胎儿都是不利的事情，那么孕前肥胖怎么办呢?请看下文给出的详细指导：
一、在合理安排饮食的基础上，做到饮食习惯健康、科学。
在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，原则是低能量，低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)和碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60%～65%，15%～20%，25%，以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。
每餐不过饱，七八成即可，不暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食时间，特别挑选低脂食品，用小餐具进食，增加满足感，按进食计划把每餐食品计划好，可少食多餐完成每日计划，可减少饥饿感，妊娠后不主张减肥。
二、要加强运动和锻炼。
运动锻炼以中等或低等强度运动为宜，因为肌体氧耗增加，运动后数小时氧耗量仍比安静时大，而且比剧烈运动容易坚持，如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。
亲亲宝贝小编提醒：体重过轻也不好。
现代女性中有很多人追求窈窕的身材，经常节食，使身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系。如果营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。
而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期，脑也在快速发育，必须从母体获得各种充足的营养，而这些营养需要母体在孕前就进行储备，否则胎儿的早期发育会受到影响，如低体重儿几率增大或发育畸形。
另外，孕前营养不足还会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养。
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怀孕以后很想要知道肚子里怀的是男宝还是女宝，那么通过什么方法可以判断呢？判断胎儿性别什么方法最靠谱？
现在民间流传着各种看女的方法，各式各样的都有，这些方法呢，可能也得到了很多人的认证，但也并非适用于每个人，最科学的方法是什么呢？
判断男女究竟什么方法最靠谱？
一、DNA验血
孕妇怀孕满5周，胎儿正常的情况下可测出胎儿性别，准确率是98%。该方法对孕妇和胎儿没有任何影响，但中国尚无此技术支持。
二、做B超
超声波对胎儿没有不良影响，胎儿须在16周准确度较高。利用超声波诊断胎儿性别时，男婴的准确度可达95%以上，女婴的可靠度则只有85%左右。
这也就是为什么会有家长奇怪，明明已经检查过了，居然会出现“男翻女”，或者“女翻男”的情况。
三、羊水穿刺
主要是为了诊断胎儿是否有染色体方面或神经管的缺陷，通常在怀孕16~20周实施，准确度可达99%，但是有1%的流产几率。医学界不赞成只为了测知胎儿性别就做羊水穿刺术。
四、绒毛采检术
在怀孕12~14周左右即能判断胎儿的性别，但可能会造成流产(3%~5%)，还可能伤害胎儿出现手脚畸形的情况。