俗话说「兵马未动，粮草先行」，许多备孕的小仙女也都「肚皮未动，叶酸先吃」，更别提正在尽力“更新晋级”的准妈们了，反手便是个叶酸、钙片、DHA的「养分三连」……

　　依据美赞臣的《孕哺期需求研讨》调研数据显现，98%的妈妈会在孕哺期服用保健品来为自身和胎宝宝供给养分支撑，其间叶酸是孕妈妈最重视的养分素。

　　

　　注：数据来源自《孕哺期需求研讨》，样本量202份，调研时刻为2018年1月。孕哺期：指包含孕前、孕期、产后及哺乳期的整个阶段。

　　Q：“叶酸是什么？怀孕必定要补吗？”

　　叶酸，学名维生素B9，是人体细胞成长割裂增殖的过程中不能短少的物质，也是胚胎保持正常神经管发育的要害成分。弥补叶酸，能够有效地防备胎儿的先天性神经管发育变形。

　　胎儿的大脑和脊髓早在孕第4周左右就开端发育了，抱负状况下，孕妈妈最好在方案怀孕前3个月就开端弥补叶酸，每日口服叶酸弥补剂0.4毫克。备孕期就开端补叶酸，是为了让体内的叶酸保持在安稳的正常水平，以确保胚胎前期就有杰出的养分状况。

　　而补叶酸不是马到成功的，若体内缺少叶酸，要纠正这一状况，须要经过4周左右的时刻。有备无患当然更好啦~深圳代怀孕产子价格

　　

　　温馨Tips:

　　备孕时，不只孕妈妈要补叶酸，连准爸爸也要留意哦。

　　由于男性假如体内叶酸缺少，会影响精子生机与精子质量。不过，只需饮食平衡正常，一般不会缺少叶酸。但假如你的另一半挑食偏食，比方只爱吃肉不吃菜，就须要额定补叶酸了。

　　Q：“没吃叶酸就怀孕了，现在补还来得及吗？”

　　得知喜讯之后就开端补吧！

　　假如你平常就有多吃富含叶酸的生果蔬菜，即便孕前没有额定弥补，体内有必定的叶酸储藏，也不用过于焦虑。

　　但若是孕妈妈自身有脊柱裂疾病或许曾怀有的胎儿有神经管变形，则须要在专业医师的指导下服用叶酸，下降胎儿患病的几率。

　　

　　Q：“天天吃蔬菜，还有必要吃叶酸弥补剂吗？”

　　的确，许多蔬菜生果都含有丰厚的叶酸，可是食物中的叶酸经过烹煮就不安稳（尤其是高温），简单丢失。所以，真实能经过食物取得的叶酸并不多。

　　主张孕妈妈能够挑选含高叶酸的妈妈奶粉协助弥补叶酸，如需服用叶酸弥补剂，请在医师指导下服用。

　　主张孕妈妈每天迟早各饮一杯“6高1低”配方的美赞臣安婴妈妈A+配方奶粉含“六高一低#”配方（高DHA、高胆碱、高蛋白、高铁、高钙、高叶酸、低脂肪），有助于孕妈妈轻松弥补多种养分，支撑胎宝宝健康成长。

　　#依据《我国居民膳食养分素参阅摄入量》（2013）进行核算，孕妈妈每日脂肪主张摄入量为：51.1g-76.7g。

　　Q：“不喜欢吃蔬菜，能够多吃点叶酸弥补剂吗？”

　　不主张。

　　依据《我国孕期妇女平衡膳食浮屠》主张，孕期口服叶酸弥补剂0.4毫克/天。宝贝计划代孕叶酸不是补得越多越好，过量也会给孕妈妈和胎儿带来危险的，因而不要私行添加剂量。且在决议服用维生素类弥补剂或保健品之前，必须先咨询医师的专业定见。

　　除了叶酸，蔬菜还能为孕妈妈供给许多不同的养分素，是不行或缺的膳食种类，孕期最好每天进食300-500克的蔬菜哦，不要挑食偏食。

　　Q：“补叶酸吃叶酸片好，仍是吃复合维生素好？”

　　叶酸片只含有叶酸，复合维生素除了叶酸，还包含多种其他维生素、矿物质和微量元素等。

　　备孕到孕前期，首要防备胎儿神经管变形，吃单一的叶酸片即可；怀孕3个月后，胎儿的发育速度加速，对养分的需求也更大，就能够换复合维生素了，以弥补多种养分。

　　仍是要记住这句话：在决议服用维生素类弥补剂或保健品之前，必须先咨询医师的专业定见哦。

　　

　　Q：“选贵的、进口的叶酸更简单被吸收吗？”

　　只需是正规的叶酸产品，不管是贵的仍是廉价的，国深圳助孕哪家好产的仍是进口的，只需是叶酸，在医师的主张下服用适合剂量，均可到达弥补叶酸的作用。

　　咱们国家还有免费的叶酸发放哦，育龄女人带着身份证去社区卫生服务站就能领了。

　　Q：“叶酸要补到什么时期？”

　　补叶酸最要害的时期是怀孕前3个月到怀孕后3个月。不过，在整个孕期，孕妈妈都应口服叶酸弥补剂0.4毫克/天。

　　呐，备孕不轻松，怀孕不简单。我们悠着点，究竟，买买买能够固执，补补补不行盲目鸭~