怀孕的母亲可以多吃含DHA的食物，也可以适当补充DHA营养。1。 多吃鱼，尤其是富含DHA的海鱼，但注意低汞含量的鱼更安全。 有关更多详细信息，您可以戳一下法兰秀的s俩：吃鱼来补充DHA！这三种鱼的DHA高，汞含量低。2，DHA补品，市场上一些DHA补品解决了饮食不均衡引起的补品不足的问题，非常方便食用。3。 DHA补充有蛋白质。怀孕的母亲在吃含DHA的营养产品时应吃牛奶，豆浆，鸡蛋，鱼，豆腐等食物，或与牛奶或豆浆一起食用，以充分吸收而不浪费DHA。如何选择好的DHA补充剂？1。 深圳福田不孕不育医院国内鱼油DHA的来源似乎是：为了降低成本，国内制造商大多使用沿海鱼类提取DHA。 在一些沿海地区，重金属，重金属，汞，PCB等污染严重。 严重超过，并且根本不能保证产品质量。海藻油：人工收获的海藻的产量非常低，因此将从海藻油中提取的藻类在发酵容器中进行培养并进行繁殖，而不是自然繁殖，存在进行基因改造的风险。韩瑜的母亲建议，最好选择国外无污深圳和睦优生染海域鱼类提取的DHA。 它是无污染的，非转基因的并且安全大量。2。 查看DHA含量家用鱼油DHA：市场上每个DHA胶囊中DHA含量不超过200mg，不能满足日常需求。 大多数准妈妈进食的食物是甘油，纯净水等。 无效。填充物; 海藻油：肉豆蔻酸和月桂酸含量很高，这些有害物质的含量高达22％，肉豆蔻酸和月桂酸都是一种饱和的微量，不利的饮食因素，会导致水平升高。Hanyu的母亲建议在安全范围内选择较高含量的DHA鱼油补充剂，它可以满足母亲和胎深圳嘉乐生殖医院孙主任 儿的双重需求，并且不含添加剂，适合孕妇使用。3，除了以上两种之外，还必须学会通过现象看本质，可以看到胶囊内液体的清晰度。通常，较纯的DHA是澄清透明的油状液体。 如果液体相对混浊，则表示已被替换。 最好不要选择。（以前怀孕的妈妈）