你还担心怀孕期间不吃任何蔬菜吗？今天，如果你怀孕了，你会来和你谈谈最有利于怀孕的蔬菜。来看看！

吃蔬菜

患有子宫肌瘤的女性还应多吃蔬菜，如瓜类，如甜瓜，黄瓜等，二是绿叶蔬菜，如菠菜，白菜，芹菜等。

3怎样才能科学有效的减肥?

方法一：调整饮食

导致肥胖出现的原因有很多，最主要的原因无非是输入的能量超过了身体消耗。想要从“源头”上控制肥胖的出现，首先就应该调整自己日常饮食结构，其中包括调整食物摄入总量、营养素构成，改善饮食习惯等，根据个人的实际情况进行调整。

方法二：合理运动

在健康科学的减肥方法当中，运动占据十分重要的一个比重。对于减肥而言，合理运动可以帮助提高机体新陈代谢，促进脂肪的燃烧，同时也可以塑造体型，对于减肥瘦身来说积极的运动锻炼是一定要做好的，建议多做些有氧运动是很必要的。

方法三：保证睡眠

熬夜不睡觉可以帮助减肥实际并非如此，长期熬夜不睡觉会导致内分泌紊乱，更容易使人发胖，想要瘦身成功，充足的休息和睡眠时间十分重要，身体内分泌才会平衡，身体新陈代谢速度也才能够更快。

孕妇应多吃哪些蔬菜

各种蔬菜对孕妇都有好处，孕妇在日常膳食中可以经常变换着吃各种蔬菜。孕妇应多吃哪些蔬菜呢？下面小编为大家介绍几样适合孕妈妈吃的好吃又营养的蔬菜！

萝卜。萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜，它的营养及药用价值却很高。它富含木质素，能够大大增强身体内巨噬细胞的活力，从而吞噬癌细胞。同时，萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素a、b1、b2、叶酸等，都是有益于妊娠的营养。

菜花富含维生素k、蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、b、c及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花，可预防产后出血及增加母乳中维生素k的含量。菜花除了营养价值高之外，更大的优点是常吃可以防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，预防感冒，防治坏血病等疾患。

茭白，又称菱笋，是人们普遍爱吃的蔬菜，它富含蛋白质、碳水化合物、维生素b1、b2、c及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分，有清热利尿、活血通乳等功效。

野菜是孕妇的又一营养佳品。野菜不仅以其污染少或无污染而优于田园蔬菜，而且具有营养及食疗双重作用。