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深圳正规代怀孕价格_深圳代孕的服务哪家好_孕妇孕中期能伸懒腰吗

　　孕期时宝妈需要注意的事情有很多，要合理的补充营养，还要注意养成好的生活习惯。尤其是到了孕中期时，身体会随着胎儿的成长，感到非常疲惫，想要伸个懒腰，缓解一下，那么孕妇孕中期能伸懒腰吗？

　　伸懒腰时可以很好的缓解疲惫感，因为伸懒腰时需要做拉伸动作，能更好的将原本都处于静态的肌肉、关节、内脏等等的器官，都能及时的调动起来，可以增加各部分间的血流量。而且伸懒腰时可以使得腹式呼吸可以与胸式呼吸都能一起进行，能大大的提高血液中的含氧量，对于身体来说非常有好处，所以孕妇可以伸懒腰。要注意在孕中期时，不要大动作的伸懒腰就可以。

　　孕中期时宝妈可以通过伸懒腰来缓解身体的疲惫感，同时也可以做一些适合于自己的运动，可以在饭后散步，有利于消化，对于调理身体也有极大的好处。

　　孕妇每天也可以坚持着做孕妇体操，通过孕妇操能减轻腰腿疼痛，同时也可以松弛腰部与骨盆等等部位的肌肉。要注意做操时，不要有过大的动作，运动量也要以不感到疲劳为主。孕期时适当的运动，可以有利于顺利的生产。

深圳代怀孕专业机构_深圳代孕做的费用_怀孕后准妈妈必做五改变

　　核心提示：怀孕后，准妈妈的生活要发生巨大的改变。不管是饮食上还是生活作息上，都需要调整到健康的水平上。为了顺利迎接小宝宝的到来，准妈妈们不仅要加强营养的补充，还要学习各种母婴知识。其中，对家居布置的改变也是很重要的，这关系到准妈妈和宝宝的安全。

　　NO1.穿平底鞋

　　爱美的准妈妈们，非常热衷于高跟鞋，小编在这里提醒一句，为了宝宝的健康和安全，请一定不要穿高跟鞋。穿高跟鞋一方面容易摔倒，另一方面脚部水肿穿起来很不舒服。怀孕后孕妇的脚部容易水肿，准妈妈们最好穿平底鞋，既舒适又不容易发生危险。

　　NO2.做好防滑措施

　　浴室的地面一般比较滑，一不注意就会摔倒，这对常人来说很危险，更何况是孕妇呢?所以，浴室地面的防滑措施是一定要做好。可以在地面放上防滑垫，不仅仅是浴室，厨房、客厅、卧室等都是容易摔倒的地方也要放置防滑垫。还可以在浴室安装扶手，这样即使滑倒也能够有个搀扶的地方。

　　NO3.避免接触化学用品

　　怀孕期间最忌讳化学用品了，医生会不断强调这一点。在家里所有容易挥发的化学用品统统都要藏起来。如果准妈妈不小心吸入，对自身和宝宝的健康都有危害。而且，这些化学用品平时也最好放在不容易拿到的地方。

　　NO4.将家具的边角包起来

　　家具上的尖角是很危险的，用泡沫将边角包起来可以防止准妈妈撞到后受伤，而且宝宝出生后也可以防止孩子撞到。如果要美观的话，还可以用贴纸装饰一下。

　　NO5.将常用品放在易拿区域

　　准妈妈有很多不便之处，其中之一就是拿高处的东西不方便，很容易摔倒发生意外，而且也常常需要别人的帮忙。为了避免意外发生，准妈妈可以将常用的东西放在自己容易拿到的地方，这样一来既不会发生意外，也能无需麻烦他人。

　　准妈妈们是需要细心呵护的群体，有很多事情要特别注意，为了宝宝的顺利出生，请准妈妈们一定不要掉以轻心，做好万全的准备才是最安全的。