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比较好的代孕机构_保胎期间吃什么食物好

发布时间:2021-04-15 05:41作者:深圳秉承代孕中心

  怀孕的女性需要进行很多的准备,在怀孕的时候女性要注意身体情况,必须要合理进行饮食,避免吃错东西引起健康问题。一旦发生先兆流产等异常情况,需要做好保胎工作。那么保胎期间吃什么食物好?

  1.菠菜。在怀孕最初的三个月,孕妇应多吃菠菜,菠菜里面叶酸多,对胎儿有好处,有利于保胎。或多摄入叶酸、维生素B、维生素C等丰富的蔬菜和水果。此外,还可以多吃豆类、海带、菠菜、鸡蛋、紫菜等含铁较多的食物。

  2.鱼。鱼类有很多的蛋白质,还有不饱和脂肪酸,孕妇每周吃一次鱼,早产率能够降低5.2%。因此,建议孕妇每周吃两到三次鱼类食品。如果总吃鱼吃不进去,可以将鱼类做汤喝。

  3.牛肉、动物肝脏。这些食物蛋白质含量高,能够为女性提供能量。孕妇的新陈代谢要比平常人更高,因此要多摄入蛋白质和一些高热量的食物。蛋白质能够保护女性的乳房和子宫,还能够帮助胎盘的形成和胎儿的发育。鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、豆制品、鸡蛋中的蛋白质也比较高,孕妇可以适当吃一些。