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很多女性都很爱美，生完孩子后都想快速恢复身材，那么有没有什么办法可以帮助生产完的孕妈呢？邻居宝妈产后瘦身快？是什么原因呢？
那个女人不爱美，但偏偏要经历结婚生子这一环节，特别是生完孩子后很多妈妈身材都走了样，不过对门邻居小李生完孩子2个月身材恢复神速，她说只因这6步做的好。
1、产后饮食
产后妈妈的饮食，既不是多吃，也不是少吃，而是会吃，都知道少吃营养无法保证均衡，营养不到位母乳喂养的宝宝就会受到影响，所以产后妈妈饮食一定要营养均衡，荤素合理，切不可吃高脂、高糖的食物。
2、母乳喂养
都知道母乳喂养的宝宝不仅抵抗力免疫力有很强保障，更重要的是对妈妈恢复身材有很大的帮助，宝宝吸允母乳的过程可以大量消耗妈妈体内脂肪，所以妈妈不可忽视宝宝的吸允时间，如果宝宝月龄小，可以常备吸奶器。
3、适当运动
产后妈妈可以适当的做一些运动，例如散步、慢跑、或者瑜伽练习，不过感出月子最好不要户外运动，可以选择在卧室里适当散步，练习瑜伽，先从温和的动作开始。
4、自己带娃
都知道带娃是件体力活+技术活，确实很累，如果想瘦身的妈妈可以自己带娃，不仅能有瘦身效果还能增加亲子感情。
5、合理睡眠
会调整睡眠的妈妈才是聪明的妈妈，因为有了宝宝后你会发现睡眠是最缺的，所以聪明的妈妈会把睡眠调整和宝宝同步，这样妈妈也能合理的休息，同时休息好才能达到新陈代谢的效果，瘦身更明显
6、调节心情
好心情也是瘦身的硬件，特别是产后抑郁的妈妈也很多，所以如何能心情放松，适当的听听音乐，和宝宝进行互动，让自己的生活节奏放慢。
瘦身不是产后妈妈顽固的话题，只要找我好技巧和方法，每一位产后妈妈都能达到瘦身的目标。
深圳代孕医院_深圳找代孕多少钱_两天没拉大便是不是怀孕了
　　有很多长时间备孕不成功，或者是担心意外怀孕的女性朋友，在身体发生一点点变化的时候，有可能就会考虑到是否怀孕。但其实身体有很多变化，并不是怀孕才有的，那么两天没拉大便是不是怀孕了？
　　两天没拉大便是不是怀孕了
　　不论是在哪个时期，女性朋友的排便频率以及大便的性状，都不能反映是否怀孕。所以说如果两天没有拉大便，并不能说明是怀孕了。
　　女性朋友两天没有拉大便，应该考虑发生了便秘，这时候要多吃一些通便的食物，促进胃肠道蠕动，帮助淤积在肠道内的大便的排出。
　　怀孕初期有什么症状
　　怀孕初期其实有很多特异性的症状，通过这些症状，女性朋友们就可以判断出自己是否怀孕。在怀孕初期，最明显的一个症状就是发生停经。此外，伴随停经发生的还有早孕反应、尿频、乳房变化、生殖器变化等。
　　除了这些女性朋友并不好判断的症状和体征体外，在怀疑自己怀孕了之后，由于体内hcg含量增高，所以可以去医院做血hcg的检查，或者自己买早早孕试纸，在家做尿hcg的检查。