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　　孕妇在怀孕期间感冒咳嗽是常有的事，而多数孕妈也知道，孕期感冒不能随便乱吃药，轻微的问题都是靠饮食调理慢慢恢复的。因此，孕妈在孕期里的饮食，特别是生病时的饮食，非常重要。那么，怀孕咳嗽能不能吃炒牛肉？
　　孕妇咳嗽可适量吃些炒牛肉。孕妇在咳嗽时吃牛肉没有问题，炒牛肉也可适量吃些，能补充丰富的蛋白质营养，对增强抵抗力有好处，可帮助感冒和咳嗽恢复。但孕妇吃的炒牛肉不能放过多的调味料，比如辣椒、花椒和胡椒等，这些辛辣作料会刺激喉咙，影响孕妈咳嗽恢复。
　　孕妈在咳嗽较轻微时，不必急着服药，可利用一些止咳食物来调理，效果也不错。比如，孕妈可适量喝些淡盐水，减轻喉咙处的炎症，杀灭细菌。因风寒感冒而咳嗽的孕妈还可喝些红糖姜茶，姜茶可驱寒保暖，对咳嗽也有缓解效果。
　　此外，白萝卜汁、煮金桔水、陈皮人参汤等都有较好的止咳功效，孕妈可适当喝些来调理咳嗽。但若是孕妈咳嗽较为严重，也要考虑是否是肺炎、咽喉炎或是重感冒引起的，可能需用药治疗。
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在整个漫长的孕期，孕妈妈是否都知道那些不该做，那些不该吃吗？好多孕妈妈就是因为不知道孕期有那些禁忌，然而产生了很多无法避免的悲剧。所以我们做为孕妈妈，必须要了解那些禁忌。以下这些是小编在孕期的总结：
1、不做剧烈运动。
2、不喝碳酸饮料
3、不吃盐，油以外的调味料（盐油也要少放，吃清淡点）
4、不吃垃圾零食。薯片，饼干，等
5、不吃腌制食物
6、不吃刺激性食物
7、不吃太咸或太油的食物
8、不乱吃药，不打针，不吊点滴（生病的时候）
9、不去人多、空气不流通的地方。
10、尽量做到少生病，生病的时候，能靠自己的免疫力去对抗时尽量不要吃药。最好是能做到，能不吃药时不吃吃药，能吃药时不打针，能打针时不挂点滴。
11、不乱用护肤品，最好是用专用的孕妇套装护肤品。
12、保持每天吃够足够的水和水果，让大便畅通。
13、不可太劳累，不做危险动作
14、不乱发脾气。
可能还有好多吧，这么久了，小编也不太记得这么多了。
还有在孕期一定要做到准时产检，千万不要想着偷懒心态，觉得没什么事，懒得去产检。小编在孕期一直准时产检，宝宝一直都很健康，做心动图，他都是最高分。他的预产期是9月5号，当时心想如果是9月5号出生，读书得拖一年，不如在8月30号剖腹产吧。在8月24号，小编同事说你都打算8月底生了，你得提前安排好手上的事了，得提前准备好预产包了。别到时手上的事没安排好。预产包又没准备，到时就手忙脚乱的啦。结果人算不如天算。在8月25号早上去产检时候，医生说羊水，必须马上住院，安排明天剖腹，否则宝宝容易缺氧，有危险。就这样，真的手忙脚乱了，什么都没有安排就住院了。
幸好定时去做产检，否则真的后悔莫及。小编进产房时，好多医生医生还说这么小的肚子，不像是10个月的，倒像6个月的。宝宝生下来是6斤，50公分。长得很可爱，眼睛大大的，医生和护士都说，这宝宝眼睛好大啊。生下来后宝宝做检查，结果说很健康，各项指标都很好。医生说很好。
同样，生完后，我的小肚就没什么了，好多护士都说，你怎么生完就没有肚子，呵，小编当时听到还有一点小小骄傲呢。隔壁床的妈妈，他的肚子还像没生一样，只是稍为小点而已。
孕期的一切，关乎孕妇和胎儿的健康，所以孕妈妈不能忽视。对于刺激性食物、会增加宫缩甚至流产风险的食物一定要忌口。孕妈要达到均衡营养，除了要把握好食物的类，更要把握好食物的量，无论吃什么都要注意控制量，这样才能吃出健康。孕期心情一定要保持平和，什么事都想开点。然后做适当的运动。
从一粒胚胎在子宫里面成长，到宝宝出生，我们都得付出很多精力，时间和努力。同样也改变了很多自己不敢相信的改变。从一个女儿的角色转换为一位母亲，这个角度转换，我们是否能很好的适应这个角色，我们是否能做好一位称职的母亲，是否能尽到一位母亲应该尽的责任。这个都是我们来考量。宝宝就是上天赐给我们最珍贵的礼物，宝宝就是我们的天使，我们能否好好守候这位天使呢？如果你都做到了，那你真的是一位很伟大的妈妈。你值得宝宝为你骄傲。你值得我们所有人为你骄傲。
以上这些就是小编分享孕期的经验，最后祝各位孕妈妈和你的宝宝，都身体健康。