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发布时间:2021-01-21 09:47作者:深圳秉承助孕中心

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孕期情绪波动该怎么处理?我们都知道怀孕后的女人容易情绪波动,准妈妈们,你们在孕期,老公会和你们吵架吗?你们在吵完架后会觉得委屈吗?

在确定自己怀孕后,准妈妈就开始了十月怀胎的辛苦历程。俗话说“不养儿不知道父母恩,不当家不知道油烟贵”,孕育胎儿直到分娩是一个需要克制自身,科学合理度过的一段过程。在这个过程中,准妈妈要尽量保持内心的愉悦,因为腹中的胎儿和准妈妈内心相连,准妈妈有个好的心情,对胎儿的健康孕育也很大作用。但明知孕期保持好心情有利于胎儿发育,有些准妈妈仍旧会在孕期动气,这其中不乏家庭的因素触怒了准妈妈。

闺蜜小文在怀孕时,有一次如往常一样等待丈夫下班给做饭,但左等右等就是不见丈夫回来,眼瞅着丈夫下班的时间早已过去一个多小时,关心丈夫的小文给老公打手机,被语音提示为对方已关机。小文当时已有五个月身孕,她简单的吃了口饭后,就开始坐着等待丈夫。直到晚上十一点,小文都快要在沙发上睡着了,才听到丈夫开门的声音。进家后的丈夫一身酒气,踉踉跄跄地边向卧室走,边和小文解释说回来晚的原因是和好哥们儿喝酒去了。小文的情绪由担忧转为了愤怒。她对丈夫不提前告知自己的做法感到很气愤,为此她开始和丈夫拌嘴,醉酒的丈夫没好气地留下一句“真矫情”走进了卧室,小文为此内心伤心了好一阵。

在准妈妈怀孕期间,多多少少会因为家庭琐事和丈夫起争执,丈夫也许会包容准妈妈,因为他们觉得准妈妈怀孕不容易,但有

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的丈夫也会控制不住自己的情绪和准妈妈非得争个谁是谁非。孕期,如果老公和准妈妈吵架孕妈会比平日更加难过,是这三点原因导致的!

一、孕期准妈妈会缺乏安全感

在怀孕期间,准妈妈会因为把注意力都放在腹中胎儿的上,会导致精神高度集中而出现内心的焦虑,也会让准妈妈内心的抗压能力较怀孕之前有所减弱,时不时地会缺乏安全感,对于老公的一些言行和举动,准妈妈会更加敏感。这个时候,如果老公和准妈妈出现争吵的情形,那么准妈妈会将这种不安全感进一步放大,伤神的过程中,更会让准妈妈伤心。

二、孕期准妈妈体内激素的变化会导致情绪起伏大

准妈妈在怀孕期间,随着孕程的进行,体内激素会发生变化,一系列变化会让准妈妈出现孕吐、食欲不振等孕期反应。体内激素的变化也会让准妈妈身心疲惫,常常出现困乏感,并且伴有腰腿发酸的情形,这一系列体内激素的变化会让准妈妈出现新陈代谢紊乱,这种情况会让准妈妈心情变得烦躁,情绪起伏较大。偶尔准妈妈会向老公发泄些情绪,这个时候,准妈妈希望老公可以耐心安慰,如果老公不识趣地和准妈妈进行争吵会让准妈妈心情变得更加糟糕,并且情绪的无处发泄会让准妈妈在孕期和老公吵架后会更加伤心。

三、孕期强烈的妊娠反应会让准妈妈身心疲惫,易发怒

在准妈妈怀孕二十周左右,会出现一系列妊娠反应,比如烧心,胃酸,吃些食物就反胃,这些准妈妈在孕期都会出现的妊娠反应会让准妈妈既身体感到不适,又担心腹中胎儿的营养摄入,妊娠反应会让准妈妈内心很纠结,这种身体和心理上的双重压力会让准妈妈神经紧绷,十分困扰。这个过程中准妈妈的内心是脆弱的,她们急需要身边人的安慰,如果这个时候,准爸爸和准妈妈出现拌嘴情况会让准妈妈觉得准爸爸不体谅自己,进而会更加伤心。

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  现在国家已经准许部分家庭可以生两个孩子了,所以很多中年夫妇都想给自己唯一的孩子找个伴,所以有些女性就为了生二胎的情况下成为了高龄产妇,高龄产妇生产是有一定的危险性的,那么到底高龄46岁孕妇注意事项有哪些呢?

  1、高龄产妇需要注意的事项是很多的,由于高龄产妇的年龄比其他年轻的产妇年龄要大一些,身体机能都不如以前,所以高龄产妇在怀孕的时候要避免出现摔跤的情况,因为摔跤会导致胎儿出现异常等等。

  2、平时高龄产妇还需要特别注意饮食方面的搭配,由于高龄产妇的胎盘比较老化,如果饮食不当很容易造成腹痛现象并且导致流产的现象,所以高龄产妇在饮食上需要比年轻产妇更加注意清淡但是要有营养一点才可以。

  3、年纪太大的产妇和年轻的产妇是有些不一样的,年龄大的孕妇怀孕的时候不宜多走动和运动,否则很容易造成胎像不稳甚至流产的现象发生,高龄产妇大多数需要卧床休息养胎比较好。

  高龄产妇平时还需要注意保持愉快的心情进行养胎, 情绪波动也会造成胎儿状况不稳的现象,而高龄产妇由于身体比较疲劳,精神也比较脆弱更加容易有情绪波动,所以平时一定要多注意控制自己的情绪。

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  锌元素对人体来说,是一种很关键的微量元素,特别是备孕期的夫妻,如果缺乏锌元素,会影响受孕的成功率,所以专家提醒,想要成功受孕一定要及时补充锌元素,请看下文相关详细。

  锌对人体的生理作用是相当重要的

  首先,锌是人体内一系列生物化学反应所必需的多种酶的重要组成部分,对人体内新陈代谢活动有着重大影响。缺锌会引起味觉及食欲下降,减少营养物质的摄取,影响生长发育。

  近几年来发现,锌还具有影响垂体促性腺激素分泌,增进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。因而,缺锌不但可使人体生长发育迟缓,使人身材矮小,而且可致女性乳房不发育,没有月经,男性精液中精子数减少,甚至无精子。因而,缺锌也是引起男性不育和女性不孕的一个原因。

  植物性食物中,含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,其它如羊排、熏鲟鱼、子鸡等也含有较丰富的锌。实践证明,常常多吃些含锌丰富的食物,不但会使矮个子长高,瘦者体重增加,而且可通过性激素分泌的增加,增进第二性征的发育,使精子数量增多或促进排卵,从而增加受孕机会。

  总的来说,人体所需的金属元素是通过饮食来获得的。各种食物中金属元素的种类和含量各不相同。因而,饮食应多种多样,不要偏食,以保证人体必须的各种金属元素的摄取,而锌普遍存在于食物中,只需不偏食,人体一般不会缺锌。

  怀孕后也要注意及时补锌

  怀孕期间,孕妇对各种矿物质、微量元素的需求量增多,其中,对锌的需求也在增加,如不能摄取足够的锌,可引起胎儿脑细胞分化异常,脑细胞总数减少;新生儿出生体重低下,甚至出现发育畸形。同时,血锌水平还可影响到孕妇子宫的收缩。血锌水平正常,子宫收缩有力;反之,子宫收缩无力。因而,应该注意锌的补充,以保证胎儿的正常发育,孕妇的顺利分娩。

  妇女妊娠后,为防止畸形儿的产生,做到优生优育,应留意早期补锌。为此,在饮食上应多食用含锌丰富的食品,如:奶类、蛤蜊、蚌、瘦肉、鱼类、动物内脏、大豆及其制品、牡蛎、坚果类和花生等;必要时在专科医师的指导下酌情药补。

  此外,孕早期也应积极防治妊娠反应,防止偏、厌食,增加饮食量,以防摄锌不足,丢锌过多。

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  很多孕妇在刚刚怀孕后就会十分注重自己的饮食了,因为孕妇的饮食会直接影响腹中的胎儿。若是饮食不当,很可能引起胎儿的发育出现一系列的问题,甚至有可能造成流产的状况。那么怀孕初期能吃巴旦木吗?

  巴旦木是一种坚果类的干果,对孕妇的身体是有很大好处的,其中富含多种微量元素,也含有大量的蛋白质以及脂肪,而且多吃干果类的食物,对于胎儿的脑部发育也是很有好处的,所以孕妇是可以放心使用巴旦木的,其非常高的营养价值无论是对于孕妇,还是对于胎儿的发育都是有很大好处的。

  但是孕妇也是不能多吃的,因为这种干果类的食物吃多了可能就会引发上火,因为其中含有较多的不饱和脂肪酸,会使咽部发炎,导致嗓子痛等问题出现,所以孕妇还是应该适当的吃干果才可以。若是出现上火的状况,尽量不要再继续吃了,多吃一些蔬菜水果,或者具有去火的食物。

  孕妇吃多了干果的话,也是会由于油腻而出现恶心反胃的情况的。所以干果这一类的含油量较高的含脂肪量较高的食物还是尽量控制着吃,不然可能会长胖或出现恶心反胃的状况。


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