我们夫妻结婚四年多了，想要个孩子变成了难事。看到网上很多姐妹说做了一次两次试管婴儿然后就成功了，还是挺羡慕的。我们也检查过，不明原因不孕。现在我们打算三个月后做试管婴儿，现在老公天天拉着我去跑步，说是可以锻炼身体，对试管也有好处，我想知道这是不是真的？

进行科学的体育锻炼

怀孕前三个月可以运动吗，健身锻炼，应该贯穿于人的一生之中。人们通过锻炼达到健身的目的，也可以通过锻炼达到重塑体形的目的。健身可强健人的身体和健全人的体格。锻炼对人体是如此重要，那么锻炼是怎样提高人们身体素质的呢？怀孕前三个月可以运动吗？

锻炼可以改善神经系统的功能，使其反应灵活迅速、准确协调。我们通常在观看体育比赛时，被运动员那准确、精妙的动作所折服，这是其长期刻苦训练的结果。当然，常人健身是以健全体魄为宗旨，但经常锻炼则可使机体反应更敏捷、灵活;锻炼可以消除脑细胞疲劳，提高学习效率以及增强大脑活力，有效地延缓大脑细胞的衰老。

锻炼可以增强心脏功能，使心肌更厚实，肌肉纤维更丰满，心脏收缩更有力，每次搏动能输送更多的血液;能使血液中的红细胞、白细胞以及血红蛋白的含量增加，提高血管功能，改善微循环功能。总的来说，锻炼可以提高血液输送氧气和养分的能力。

锻炼可以提高呼吸系统功能，使呼吸强度加大，呼吸频率减慢，使人体能承受更大强度的运动和劳动负荷;也能使肌肉更加丰满有力，关节更加牢固、灵活，骨骼更加坚硬，韧性更强。通过锻炼可以加强女性骨盆部的肌肉，有助于以后的分娩。

此外，锻焼还可以增加机体的耐受力，有利于机体对不良环境的适应，同时还能增加人的性欲以及对性的敏感性，使夫妻能从性生活中分享到更多的乐趣。

怀孕前做什么运动

怀孕前做什么运动，怀孕前坚持健身运动，要想提高孕前的身体素质，最关键的是要经常坚持进行健身活动。如果经常通过体育锻炼保持身体健康，就能为下一代提供较好的遗传素质，特别是对下一代加强心肺功能的摄氧能力、减少单纯性肥胖等遗传因素能产生明显的影响。那么，怀孕前做什么运动。

每天跳绳、跑步坚持三个月hpv能好吗？

每天跳绳、跑步坚持三个月HPV一般不会好。感染了HPV病毒，都是需要根据医嘱进行药物治疗，来达到HPV转阴的效果的，每天跳绳、跑步，对于HPV好转只能起到辅助性作用。且80%感染了HPV的女性，可以通过身体的免疫系统清除HPV病毒，自行转阴。当然也有一部分女性通过每天跳绳、跑步加快了HPV病毒转阴，但并不是所有感染了HPV病毒的女性在每天锻炼跳绳、跑步以后，HPV病毒都能够转阴，有的女性无论是进行每天坚持锻炼，还是阴道塞药可能都没办法转阴，会处于长期的病毒携带状态，这是根据实际情况而定的。

每天跳绳、跑步坚持三个月可以提高自身免疫力，但并不能达到治愈HPV病毒的效果。不过每个人的体质不同，在感染HPV期间，如果身体素质较好，每天坚持跳绳、跑步，还是可以达到抵抗HPV病毒的目的。下面就说说除了每天坚持跳绳、跑步可以辅助HPV治疗外，还有什么办法可以加快让HPV病毒转阴，具体如下：

1.注意食物搭配的多样性：饮食不规范是个大问题，尤其是不吃早餐的危害是很大的，早餐的合理饮食能保证一天所需，还要多吃新鲜的蔬果，补充蛋白质也是必须的，保证身体所需；

2.坚持适度锻炼：大多数人缺乏锻炼，身体素质较差，这是由于长期缺乏锻炼所致。每周至少进行两次有氧运动，如慢跑、瑜伽、打羽毛球、跳绳和踢毽子等，虽然不能让HPV在三个月好转，但这样可以提高免疫力，而且还能起到塑身的效果；

3.充足睡眠：为了保证充足的睡眠，熬夜也是大忌，熬夜不仅影响人体的解毒功能，而且还降低人体免疫力，对皮肤也是百利无一害的，所以我们最好在夜晚10点睡觉，每天保证8小时睡眠；

4.讲究卫生：卫生也是一个重点，只有讲究卫生了，私处的炎症才能慢慢地好转，每天清洗内衣内裤，最好做到高温暴晒，杀菌消毒。

坚持每天跳绳、跑步三个月HPV一般不会好。HPV病毒又叫做人乳头瘤病毒，感染病毒后易导致宫颈病变，甚至引发宫颈癌症。所以患者在检查出HPV病毒感染也需要做宫颈的癌前筛查，排除宫颈可能存在的病变问题，严重者还需要做手术将病变的组织切除，这样才能治愈。

适当锻炼

女性胎停育再孕要注意养胎，而为了能够更好的养胎，合理的锻炼也是提高身体健康素质的关键方法，同时还要多了解一些孕妇的健康保健知识。

温馨提示

为了避免胎停孕，应尽早进行生育计划，避免年龄过大导致的胎停孕风险增加，尤其大龄计划生育家庭和大龄二胎计划者，孕前的科学检测和风险评估格外重要，必要时及时选择第三代试管婴儿技术是最根本保障胎儿健康的有效医疗手段。

孕期锻炼

怀孕期间定期运动可以改善心脏功能，为身体提供足够的能量，并保持健康的身体形态。拥有健康的身体，它将减少怀孕期间的各种不适，例如呕吐，腰痛和疲劳。

开始任何运动之前，最好习惯性地向医生咨询，以确保您选择的运动是安全的。一旦获得医生批准，您应该每周至少进行3到4天的至少30分钟或更长时间的中等运动试验。运动的目标是在怀孕前保持健康，因此您不需要过多的运动，只需做一些医生批准的运动即可。

散步

即使您没有在怀孕前走路的习惯，在院子里四处走走也是妈妈们上马的好方法。这样可以确保准妈妈的心血管运动不会对膝盖和脚踝造成太大影响

。在怀孕期间，您几乎可以随时随地进行此练习。

怀孕后，随着孕妇体重的增加，产后臀部会变大。只要减轻体重即可。身体可以恢复到产前状态。但是，不建议在哺乳期减肥。建议您不需要其他治疗。规律饮食，多吃水果和蔬菜，通常避免辛辣刺激性食物和饮水，并按时休息。