备孕要做的事： 1，保证休息和睡眠：保证每天睡眠充足，否则会影响你的免疫系统，激素分泌会受到干扰，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。不要给自己施加太大的压力，尝试练习瑜伽，你可以放松和锻炼。

备孕检查需要注意什么

首先，饮食注意。体检前3~5天，饮食清淡，不要吃猪肝，猪血等血性食物。在进行怀孕检查的那天的清晨，妇女开始在24:00吃饭。禁止进食（包括水），因为一些怀孕检查项目需要空腹进行，并且丰满会影响怀孕检查的正常运作。

二，关注性生活。怀孕检查前3至5天没有性生活。禁欲时间太短或太长可能会影响精子的质量。并在检查前一天洗澡，以确保身体的清洁。

备孕检查前的注意事项

一、女人应该避开经期。女人决定怀孕前做检查后，一定要避开自己的月经期，而且在三天之内不能进行一定的性生活，以免检查出差错。

二、检查前要注意阴道清洁。妇女在做检查前，一定要清洗自己的阴道，这样可以使自己的身体更干净，检查效果更好，而且早上起床时不能吃东西或喝水，第一次排尿需要在起床后收集，然后进行化验。

三、要穿棉内衣。怀孕前检查时不要穿入，面料不舒适时，应选择棉质内衣来穿，尤其检查时一定要多加注意。

四、男性在接受检查前不得进行性行为。检查时一定要注意，夫妻双方不要进行同房，那样会影响精子质量，最好禁欲3-5天，体检前一定要多加留意。

五、注意洗澡。沐浴以保持身体清洁为主，体检前三、四天要注意每天沐浴，注意身体清洁。

六、不抽烟，不喝酒。体检前尤其是体检前三天内，男性朋友不能抽烟、喝酒，不能吃高脂肪、高蛋白质、高糖分的食物，也不能熬夜，要注意劳逸结合，保持身体健康状态。

备孕期间需要注意什么？

男人在备孕期间就特别需要注意戒烟酒问题，多吃一些蔬菜和水果，禁止久坐，忌长时间开车，远离辐射环境，每天保证充足的睡眠，洗澡的时候不要洗过热的水或者是泡桑拿，戒掉一些不良嗜好等等，另外在孕妇怀孕前的三个月最好口服叶酸片等此类药物从而来提高自身的精子质量，坚持每天锻炼，做一个健康的准爸爸，从而保证胎儿的健康。切记在备孕期间最好别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。因为过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。

综上所述，备孕期间的饮食一定要营养全面，在日常生活中还需要养成良好的生活习惯。而且在备孕期间还需要适当的运动，来提高自身的抵抗力，这样可以很好的预防日后怀孕出现生病的间饮食上建议多吃一些新鲜的蔬菜水果

血糖高备孕要注意什么？

血液中的糖分，被我们称之为血糖，而血糖的含量大部分是葡萄糖。我们人体中各个部分的机能在运作的时候也离不开葡萄糖，因此必须将血糖保持在一定的水平，才能维持好我们人体的器官和组织的需要。空腹血糖浓度超过了130毫升，就称之为血糖高了。

血糖高，往往会引起很多疾病的产生，特别对于正在备孕的妈妈们而言，血糖高特令人担忧。那么，在血糖高的情况下，备孕需要注意些什么呢？

1、控制饮食总热量：要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。一般情况下，每日摄入热量在1500-1800千卡，胖人宜减少到1200-1500千卡。其中碳水化合物占总热量60%左右，相当于主食300—400克。

2、膳食纤维食物：高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。维生素要充分，因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片（丸）来补充。

3、加强适当运动：高血糖在无特殊疾病情况下、适量运动、以消耗体内脂肪、维持正常体重。推荐快步走运动。减轻生活压力，放松身体。

4、定期检查：定期复查血糖、尿糖。观察变化、必要时专科诊治。

5、及时诊治：长期血糖偏高或者血糖太高，可能糖尿病的可能性大，所以，必要时要到内分泌科进行诊治，避免病情加重。