虽然现在生活条件已经很好了，但人们的生活习惯越来越不好，所以就会造成体内湿气积累的越多，这样就会影响怀孕。那么，湿气重的人要如何备孕？接下来小编为你解答。

备孕如何补钙

根据最新2013年中国居民膳食营养素参考摄入量，孕早期推荐摄入量为800mg/天，怀孕中后期推荐摄入量为1000mg/天，是妊娠期耐受性最高的钙（UL）是2000毫克/天，只要饮食是通常，遵循医生的建议并且不增加剂量是安全的。

事实上，母亲在怀孕期间的身体状况非常重要，也可能影响胎儿后期的健康状况。因此，建议女性朋友可以在怀孕期间做孕前检查，询问医生是否需要补充营养素或其他物质，并提高身体，以方便怀孕。

如何备孕?饮食的调理

如何备孕?饮食的调理

1、豆类食物：豆类食物是首选!豆类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃豆类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。女性朋友在经前或者经后，可以多吃一点黑豆，多喝一点豆浆。

2、维生素C食物：维生素C含量高的食物不能少!卵子的正常发育，少不了维生素C的参与，因此为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些绿色的蔬菜和橘类水果。

3、优质蛋白质：肉类，如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鲈鱼、黄花鱼、基围虾、海蟹、扇贝等，平时饮食中可以换着吃，但是一顿也不宜吃太多，荤素搭配才能保证营养均衡。

湿气会引起湿疹吗

如果平时不注意就很容易导致湿气侵入体内，体内的湿气一旦非常严重的话，就容易引发很多疾病。体内湿气多和湿疹有没有关系呢？来了解一下。

1、湿疹很多人都觉得是因为居住的环境太过潮湿而导致。湿疹是一种比较常见的皮炎，具有急性期的特点，皮肤会出现多种皮损的形态。人感觉到瘙痒，还有液体渗出。在湿疹的慢性期，会以苔藓的方式为主，而且容易反复发作。

2、湿疹是由于内湿和外湿是结合而形成的疾病，也有可能是其他因素导致湿疹的形成。所以湿疹并不是因为湿气太重而导致，有时候可能会是因为过敏现象或者是其他原因形成，但有时也可能是因为血液系统发生了病变，形成湿疹。

3、有时候时间可能是因为细菌的滋生以及感染导致。所以湿气太重，还不能够导致湿疹的发生，并且和湿疹没有太大的联系。在出现湿疹时，要查找原因，然后对症治疗，这样治疗起来才会比较快速。

湿气重的人影响怀孕吗？

一般而言，备孕女性湿气重会影响健康，也还是会影响怀孕的，湿气太重的话就会降低受孕的几率，从而出现久备不孕，这是因为子宫和输卵管有湿气的话，就会黏住精子，因为影响精卵结合，若精管也有湿气的话，怀孕的几率就会大大的降低。